منشور التعاطف مع الذات بقلم فيث جي هاربر

لعقود من الزمن، كانت الولايات المتحدة مهووسة بـ "تقدير الذات" أو بالأحرى بنقصه لدينا. لكن تقدير الذات ليس رائعًا في الواقع، والانتفاخ بنفسك ليس وصفة للحياة الجيدة. ماذا عن التعاطف مع الذات بدلاً من ذلك؟

تشرح الدكتورة فيث، المؤلفة الأكثر مبيعًا، الفرق بين الاثنين وتقدم بعض التمارين المفيدة لتطوير المزيد من التعاطف مع نفسك.

تشرح أن الأمر مختلف جدًا في الواقع عن إعفاء نفسك من المسؤولية عن هرائك. من الأكثر فائدة أن تتقبل أنك إنسان حتى تتمكن من التعلم والنمو بدلاً من دفع مشاكلك جانبًا أو التمادي في أخطائك. أيضًا، اللطف مع نفسك يساعدك على أن تكون أكثر لطفًا مع الآخرين أيضًا. الجميع يفوز!

التعاطف مع الذات: كن لطيفًا مع نفسك بدلاً من السعي وراء "تقدير الذات" الزائف هو مجلة من تأليف الدكتورة فيث جي هاربر، نشرتها Microcosm Publishing.

غلاف ورقي.

فيث جي هاربر، دكتورة في الفلسفة، هي سيدة جريئة ومضحكة حاصلة على درجة الدكتوراه. وهي مستشارة مهنية مرخصة، ومشرفة مجلس، وأخصائية جنسية معتمدة. بالإضافة إلى ذلك، الدكتورة هاربر هي أخصائية تغذية سريرية تطبيقية تمتلك عيادة خاصة واستشارات في سان أنطونيو، تكساس. كانت أستاذة مساعدة ومقدمة في TEDx، وتفتخر بأنها امرأة ملونة ونسوية تقاطعية متعجرفة. الدكتورة هاربر هي مؤلفة كتاب UnFuck Your Brain والعديد من الكتيبات والكتب الشعبية الأخرى حول مواضيع مثل القلق والاكتئاب والحزن. وهي متاحة كمتحدثة عامة وللتدريبات المؤسسية والسريرية.

أعجبك هذا المجلة؟ تحقق من المزيد من أعمال الدكتورة فيث!