As You Like It

الزوجان عالي الصراع بقلم آلان إي. فروزيتي

الزوجان عالي الصراع بقلم آلان إي. فروزيتي - Main image
$13.5 $18 In stock

الزوجان عالي الصراع يُكيِّف التقنيات القوية للعلاج السلوكي الجدلي (DBT) إلى مهارات يمكنك استخدامها لترويض المشاعر الخارجة عن السيطرة التي تشتعل في علاقتك. باستخدام تقنيات اليقظة الذهنية وتحمل الضيق، ستتعلم كيفية تهدئة المواقف الغاضبة قبل أن تتاح لها فرصة الانفجار في معارك مدمرة. ستساعدك مناهج أخرى في الكشف عن مخاوفك وتوقعاتك ونقاط ضعفك الأخرى لشريكك والتحقق من تجاربه بالمقابل. ستكتشف طرقًا لإدارة المشكلات من خلال التفاوض، وليس الصراع، وإيجاد القبول الحقيقي والتقارب مع الشخص الذي تحبه أكثر.

حصل هذا الكتاب على ختم الجدارة للمساعدة الذاتية من جمعية العلاجات السلوكية والمعرفية — وهي جائزة تُمنح لكتب المساعدة الذاتية المتميزة التي تتوافق مع مبادئ العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وتتضمن استراتيجيات تم اختبارها علميًا للتغلب على صعوبات الصحة العقلية. سواء تم استخدامه بمفرده أو بالتزامن مع العلاج، تقدم كتبنا أدوات قوية يمكن للقراء استخدامها لبدء التغييرات في حياتهم.

إتمام الشراء

تظهر طرق الدفع المتاحة والإجمالي النهائي عند الدفع.

تجهيز طلبك

ضع في الحسبان وقت تجهيز الطلب ونقله.

Standard Shipping: التجهيز (أيام عمل) 0–1; النقل (أيام عمل) 7–15.

Express Shipping: التجهيز (أيام عمل) 0–1; النقل (أيام عمل) 7–15.

عرض الشروط
تقديم طلب استرداد

تواصل مع المتجر برقم الطلب للاستفسار عن الاسترداد.

استفسر عن مدة الاسترداد قبل الإرجاع.

عرض الشروط
ترتيب التوصيل

تحقق من رسوم الوجهة وخدمة الشحن المختارة.

Standard Shipping · الولايات المتحدة: ‏٠٫٠٠ US$

Express Shipping · الولايات المتحدة: ‏٣٫٩٩ US$

عرض الشروط
قبل ترتيب الإرجاع

راجع الشروط قبل إرسال المنتج للإرجاع.

الولايات المتحدة · مهلة الإرجاع (أيام بعد التسليم): 30. طريقة الإرجاع: بالبريد. رسوم الإرجاع: يدفع البائع.

عرض الشروط

Customer Reviews (5.0 / 5 · 3 reviews)

Elizabeth ★★★★★

The DBT-based skills in this book are surprisingly practical—I already used the "opposite action" technique during an argument and it actually helped us cool down. The exercises feel doable, not like homework.

James E. ★★★★★

I’ve been using the emotion-regulation skills with my partner for just two weeks, and our blowups are already shorter and less intense. The DBT exercises are practical, not just theory, and the breathing strategies actually calm me down mid-argument.

Violet ★★★★★

The DBT techniques in this book are finally helping me manage those explosive arguments with my partner, especially the sections on validating emotions without escalating. It’s practical and direct, not just theory.