تجاوز حدودك

الحدود هي الطرق التي نعبر بها عن احتياجاتنا.

هي ما يسمح لنا بالشعور بالأمان بين الغرباء، في التفاعلات اليومية، وفي علاقاتنا الأقرب. عندما تكون لدينا حدود صحية، يكون لدينا أساس قوي في عالم غير مؤكد. وعندما يتجاوز شخص حدودك، أو تتجاوز أنت حدود شخص آخر، تتراوح النتائج من المزعج إلى الكارثي.

في هذا الكتاب، تقدم المؤلفة الأكثر مبيعًا الدكتورة فيث هاربر فهمًا كاملاً لقضايا الحدود والموافقة، وكيف يمكننا التواصل والاستماع بشكل أكثر فعالية، وكيفية النجاة والمضي قدمًا من المواقف التي يتم فيها انتهاك حدودنا. على طول الطريق، ستتعلم متى وكيف تقول "لا" (و"نعم") بشكل فعال، وحل النزاعات، والتعرف على الإساءة، واحترام حدودك وحدود الآخرين كالمحترفين.

بدأ هذا كمنشور صغير، ثم تم تحريره بشكل كبير ليصبح مجرد فصل في كتاب Unf*ck Your Intimacy. أخيرًا، أصبح الكتاب بالحجم الكامل المتاح لدينا اليوم.

للتعمق أكثر في كيفية تحرير حدودك، راجع الكتاب المصاحب UnF*ck Your Boundaries Workbook!

190 صفحة. غلاف ورقي.

فيث جي هاربر، دكتورة، هي سيدة رائعة ومضحكة حاصلة على درجة الدكتوراه. وهي مستشارة مهنية مرخصة، ومشرفة مجلس، وأخصائية جنسية معتمدة. بالإضافة إلى ذلك، الدكتورة هاربر هي أخصائية تغذية سريرية تطبيقية ولديها عيادة خاصة واستشارات في سان أنطونيو، تكساس. كانت أستاذة مساعدة ومقدمة في TEDx، وتفخر بأنها امرأة ملونة وناشطة نسوية تقاطعية. الدكتورة هاربر هي مؤلفة كتاب UnFuck Your Brain والعديد من الكتيبات والكتب الشعبية الأخرى حول مواضيع مثل القلق والاكتئاب والحزن. وهي متاحة كمتحدثة عامة وللتدريبات المؤسسية والسريرية.

أعجبك هذا الكتاب؟ تحقق من المزيد من أعمال الدكتورة فيث!