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Better Sex Through Mindfulness Workbook von Lori Brotto

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Dieses Arbeitsbuch, verfasst von Lori Brotto, bietet einen durchdachten Ansatz zur Steigerung der Intimität durch Achtsamkeit. Entwickelt für Einzelpersonen und Paare, enthält es praktische Übungen und Einsichten, um eine tiefere Verbindung zu sich selbst und Ihrem Partner aufzubauen.

  • Konzentriert sich auf Achtsamkeitstechniken zur Verbesserung des sexuellen Wohlbefindens und der Beziehungszufriedenheit.
  • Enthält geführte Übungen und Reflexionsfragen für die persönliche oder gemeinsame Praxis.
  • Verfasst von einer anerkannten Expertin auf dem Gebiet der sexuellen Gesundheit und Achtsamkeit.
  • Ideal für Leser, die an persönlichem Wachstum und der Stärkung ihrer Beziehung interessiert sind.
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Customer Reviews (4.7 / 5 · 3 reviews)

Hazel ★★★★★

I was surprised how quickly the body-scan exercise helped me tune into physical sensations I’d been ignoring. My partner and I tried the couple’s activity on page 48, and it sparked a conversation we’ve been avoiding for months. A genuinely useful tool for deepening connection without pressure.

Michael ★★★★★

The exercises on mindful breathing and body awareness are surprisingly practical, not just abstract theory. My partner and I have already used the communication prompts to have a more open conversation than we've managed in years.

Stella T. ★★★★☆

Picked this up hoping for some new ideas, and the practical exercises really do walk you through mindfulness step-by-step instead of just explaining the concept. The sections for couples are laid out clearly, though I wish there were a few more guided audio scripts to follow along with. Solid read o