Making Space von Jayne Hardy

Grenzen klingen vielleicht nichtwie der Schlüssel zur Freiheit – aber wenn unsere Grenzen verschwommen oder nicht vorhanden sind, landen wir oft eingezäunt von den Wünschen und Bedürfnissen anderer. Wenn Sie Ja sagen, wenn Ihre Energie fehlt und Ihre To-do-Liste überquillt – wenn Sie aufspringen, wenn Ihr E-Mail-Ping lange nach dem Abendessen ertönt oder der Zeitplan Ihres Partners oder Kindes Ihren Tag bestimmt – dann ist es an der Zeit, sich etwas Raum zurückzuerobern!Wenn Sie Ja sagen, wenn Ihre Energie fehlt und Ihre To-do-Liste überquillt – wenn Sie aufspringen, wenn Ihr E-Mail-Ping lange nach dem Abendessen ertönt oder der Zeitplan Ihres Partners oder Kindes Ihren Tag bestimmt – dann ist es an der Zeit, sich etwas Raum zurückzuerobern!

Raum schaffenwird den Weg für das ebnen, was Sie brauchen – und was Sie wollen. Mit diesem einfühlsamen, mitfühlenden Leitfaden schaffen Sie starke Grenzen rund um Arbeit, Zuhause, Beziehungen und mehr:

• Stellen Sie sich der Angst vor Ablehnung und lassen Sie Stress los.
• Priorisieren Sie Schlaf und verbessern Sie Ihre allgemeine Gesundheit.
• Bauen Sie Selbstwertgefühl auf und kommen Sie wieder in Kontakt mitsich selbst.
• Setzen Sie sich mit Freundlichkeit und Selbstvertrauen durch!

Wir alle verdienen Grenzen, die uns sicher, glücklich und gesund halten. Auch Sie dürfen Raum einnehmen!

Über die Autorin

Jayne Hardy ist die Gründerin und CEO der Blurt Foundation, einem sozialen Unternehmen, das sich der Hilfe für Menschen mit Depressionen widmet. Sie hat ausführlich über ihre eigenen Erfahrungen mit Depressionen und Selbstfürsorge gesprochen und geschrieben. Im Jahr 2016 leitete Jayne die virale #WhatYouDontSee-Kampagne in den sozialen Medien. Sie lebt in Cornwall mit ihrem Ehemann, ihrer Tochter und ihrem Hund.