Relationship Skills 101 for Teens

Ihr Leitfaden für den Umgang mit alltäglichem Drama, Stress und schwierigen Emotionen mit DBT

Hat ein Teenager in Ihrem Leben das Gefühl, dass seine Emotionen außer Kontrolle geraten? Fällt es ihm schwer, Freunde zu finden, eine Verabredung zu bekommen oder mit seinen Eltern auszukommen? Er ist nicht allein! Für manche Menschen fallen gute Beziehungen leicht. Aber wenn Sie wie viele andere sind, brauchen Sie vielleicht ein wenig Hilfe.

Dieses Buch bietet evidenzbasierte Strategien, um Reaktionen zu kontrollieren, um effektiv auf Gruppenzwang, Mobbing, Cybermobbing und Tratsch zu reagieren, und hilft dabei, die vielen sozialen Probleme zu bewältigen, die diese Jahre so herausfordernd machen.

Dieses dynamische Buch bietet Teenagern wirkungsvolle Werkzeuge, die auf der dialektisch-behavioralen Therapie (DBT) basieren, um Emotionen zu regulieren und bessere Beziehungen zu Eltern, Freunden und Gleichaltrigen aufzubauen.

In Beziehungsfähigkeiten 101 für Teenager erfahren Sie zunächst, wie Achtsamkeit Ihnen helfen kann, jeder Lebenserfahrung mit Bewusstsein und Akzeptanz zu begegnen. Zweitens finden Sie effektivere Wege der Kommunikation mit anderen, um gesündere, ausgewogenere Beziehungen zu entwickeln. Schließlich lernen Sie wirkungsvolle Fähigkeiten, um Ihre Emotionen zu regulieren, damit Sie nicht an den Menschen, die Ihnen wichtig sind, auslassen. Mit diesen kombinierten Fähigkeiten lernen Sie, wie Sie sich gesünder verhalten, damit Sie Menschen nicht wegstoßen.

Wie die meisten Teenager möchten Sie Freunde finden und behalten. Sie möchten auch ausgehen! Und Sie würden wahrscheinlich gerne eine gute Beziehung zu Ihren Eltern haben. Dieses Buch gibt Ihnen die Fähigkeiten, diese Ziele zu erreichen und ein glücklicheres, erfüllteres Leben zu führen – weit über Ihre Teenagerjahre hinaus. Warum nicht gleich jetzt anfangen?

„Sheri Van Dijk ist es gelungen, die Prinzipien der dialektisch-behavioralen Therapie (DBT) erfolgreich zu vereinfachen und in einem prägnanten, benutzerfreundlichen Format zu erweitern. Unter Hervorhebung des Zusammenspiels von Selbstgefühl und Rollen in Beziehungen erhält der Leser klare Beispiele und Fähigkeiten, um seine Emotionen erfolgreich zu managen und die Kommunikation zu verbessern. Obwohl die Zielgruppe Jugendliche sind, ist dieses Buch eine wertvolle Ressource für Eltern und alle, die mit Teenagern arbeiten.“ ―Leanne Garfinkel, MA, klinische Psychologin und DBT-informierte Therapeutin

Sheri Van Dijk, MSW, ist Psychotherapeutin in eigener Praxis und am Southlake Regional Health Centre in Newmarket, ON, Kanada. Sie ist Autorin von Das Arbeitsbuch für dialektisch-behaviorale Therapie bei bipolarer Störung, Lass deine Emotionen nicht dein Leben bestimmen für Teenager, Den emotionalen Sturm beruhigen, und DBT leicht gemacht, und Co-Autorin von Das Arbeitsbuch für bipolare Störung für Teenager. Im September 2010 erhielt sie den R.O. Jones Award der Canadian Psychiatric Association für ihre Forschung zur Anwendung von DBT-Fähigkeiten zur Behandlung bipolarer Störungen. Sheri hält internationale Vorträge über den Einsatz von DBT zur Behandlung psychischer Probleme.

Beziehungsfähigkeiten 101 für Teenager. 208 Seiten. Taschenbuch.