Selbstfürsorge für erwachsene Kinder emotional unreifer Eltern von Lindsay C. Gibson

Wenn Sie mit emotional unreifen, unerreichbaren oder egoistischen Eltern aufgewachsen sind, kämpfen Sie wahrscheinlich immer noch mit Wut, Traurigkeit, Groll oder Scham. Als Kind wurden Ihre emotionalen Bedürfnisse nicht erfüllt, Ihre Gefühle wurden abgetan, und Sie haben wahrscheinlich erwachsene Verantwortungen übernommen, um das Verhalten Ihrer Eltern auszugleichen. Irgendwann auf dem Weg haben Sie IhrSelbst verloren. Und ohne dieses starke Selbstgefühl haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Ihr eigenes Wohlbefinden nicht wertvoll ist.

In diesem mitfühlenden Ratgeber – geschrieben speziell fürSie, nicht für sie – finden Sie Tipps und Werkzeuge, die Ihnen helfen, Grenzen zu setzen, Ihre Gefühle zu ehren und zu bestätigen und angesichts der Herausforderungen des Lebens zu gedeihen. Sie werden entdecken, wie Sie sich vor verletzendem Verhalten schützen, Ausreden für die Einschränkungen anderer aufgeben, gesündere Beziehungen aufbauen und sich in Ihrem Leben selbstbewusster fühlen. Am wichtigsten ist, dass Sie lernen, wie Sie aufhören, die Bedürfnisse anderer über Ihre eigenen zu stellen, und tägliche Stressfaktoren mit Kompetenz, Klarheit und Optimismus bewältigen.

Selbstfürsorge bedeutet, das Selbst zu ehren und zu respektieren. Aber wenn Sie mit emotional unreifen Eltern aufwachsen, wird Ihnen beigebracht, dass Grenzen setzen egoistisch und lieblos ist. Ihnen wird beigebracht, in Beziehungen nach Zustimmung statt nach Authentizität zu suchen. Und Ihnen wird beigebracht, dass Empathie und emotionales Bewusstsein Verbindlichkeiten und keine Vermögenswerte sind. Aber es gibt einen anderen Weg durchs Leben – einen, bei dem Sie sich umsich selbst kümmern können, zuallererst.

Lassen Sie sich von diesem Buch zu einer neuen Seinsweise führen.

Softcover. 236 Seiten.

Über die Autorin

Lindsay C.Gibson, PsyD, ist eine klinische Psychologin und Psychotherapeutin mit mehr als dreißig Jahren Erfahrung im öffentlichen Dienst und in der Privatpraxis. Ihre Bücher – darunter derNew York Times-Bestseller,Erwachsene Kinder emotional unreifer Eltern – wurden über eine Million Mal verkauft und in siebenunddreißig Sprachen übersetzt. In der Vergangenheit war Gibson als außerordentliche Assistenzprofessorin tätig und unterrichtete Doktoranden der klinischen Psychologie in klinischer Theorie und Psychotherapietechniken. Sie spezialisiert sich auf Therapie und Coaching mit Erwachsenen, um neue Ebenen des persönlichen Wachstums, der emotionalen Intimität mit anderen und des Selbstvertrauens im Umgang mit emotional unreifen Familienmitgliedern zu erreichen. Gibson lebt und arbeitet in Virginia Beach, VA.