The High Conflict Couple von Alan E. Fruzzetti

Das Hochkonflikt-Paar adaptiert die wirkungsvollen Techniken der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) zu Fähigkeiten, mit denen Sie die außer Kontrolle geratenen Emotionen zähmen können, die in Ihrer Beziehung aufflammen. Mit Achtsamkeits- und Stresstoleranztechniken lernen Sie, wie Sie wütende Situationen entschärfen, bevor sie in destruktive Kämpfe ausarten. Andere Ansätze helfen Ihnen, Ihre Ängste, Sehnsüchte und anderen Verletzlichkeiten Ihrem Partner mitzuteilen und seine Erfahrungen im Gegenzug zu validieren. Sie entdecken Wege, Probleme mit Verhandlung, nicht mit Konflikt, zu bewältigen und echte Akzeptanz und Nähe zu der Person zu finden, die Sie am meisten lieben.

Dieses Buch wurde mit dem Self-Help Seal of Merit der Association for Behavioral and Cognitive Therapies ausgezeichnet – eine Auszeichnung für herausragende Selbsthilfebücher, die mit den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) übereinstimmen und wissenschaftlich getestete Strategien zur Überwindung psychischer Probleme enthalten. Allein oder in Verbindung mit einer Therapie verwendet, bieten unsere Bücher wirkungsvolle Werkzeuge, mit denen Leser Veränderungen in ihrem Leben anstoßen können.