Das Queer and Transgender Resilience Workbook

Wie können Sie in einer Welt, die noch immer von Ignoranz, Ungleichheit und Diskriminierung geprägt ist, unerschütterliches Selbstvertrauen und Resilienz aufbauen? Das Queer and Transgender Resilience Workbook zeigt Ihnen, wie Sie verinnerlichte negative Botschaften hinterfragen, mit Stress umgehen, ein unterstützendes Umfeld aufbauen und Ihr wahres Selbst annehmen können.

In diesem wichtigen Arbeitsbuch erfahren Sie, wie Sie die Schlüsselkomponenten der Resilienz kultivieren: eine positive Sicht auf sich selbst und Ihre Fähigkeiten; Ihren Wert kennen und ein starkes Selbstwertgefühl entwickeln; Ressourcen effektiv nutzen; Durchsetzungsvermögen zeigen und eine unterstützende Gemeinschaft aufbauen; Hoffnung und Wachstum in sich fördern und die Kraft finden, anderen zu helfen.

Sobald Sie wissen, wie Sie Ihre persönliche Resilienz nutzen können, haben Sie einen unerschöpflichen Brunnen, aus dem Sie schöpfen können, um alltägliche Herausforderungen zu meistern.

Resilienz ist eine Schlüsselzutat für psychische Gesundheit und Wohlbefinden. Sie gibt Menschen die psychische Stärke, mit alltäglichem Stress und großen Rückschlägen umzugehen. Stressige Ereignisse können Arbeitsplatzverlust, finanzielle Probleme, Krankheit, Naturkatastrophen, medizinische Notfälle, Scheidung oder den Tod eines geliebten Menschen umfassen.

Aber wenn Sie queer oder geschlechtsnonkonform sind, können Lebensstressoren viel mehr umfassen. Beispiele sind:

• Diskriminierung bei Wohnung und Gesundheitsversorgung
• Beschäftigungsbarrieren
• Obdachlosigkeit
• Ablehnung durch die Familie
• Körperliche Angriffe oder Drohungen
• Allgemeine ungerechte Behandlung und Unterdrückung

All dies führt zu überwältigenden Gefühlen von Hoffnungslosigkeit und Machtlosigkeit. Wie können Sie also in einer Gesellschaft, die so oft giftig und unwillkommen ist, Resilienz gewinnen?

Indem Sie lernen, verinnerlichte negative Botschaften zu hinterfragen und Hindernisse aus Ihrem Leben zu entfernen, können Sie die Resilienz aufbauen, die Sie brauchen, um Ihr wahrestes Selbst in einer unvollkommenen Welt anzunehmen.

224 Seiten

Anneliese A. Singh, PhD, LPC, ist Professorin und stellvertretende Dekanin für Diversität, Gleichberechtigung und Inklusion am College of Education der University of Georgia. Singh ist Mitbegründerin der Georgia Safe Schools Coalition. Sie arbeitet daran, Heterosexismus, Transvorurteile, Rassismus und andere Unterdrückungen in georgischen Schulen zu reduzieren. Sie gründete das Trans Resilience Project, wo sie ihre Erkenntnisse aus fast zwanzig Jahren Forschung zur Resilienz von Transmenschen gegenüber Unterdrückung in Praxis und Interessenvertretung umsetzte. Sie ist Autorin von Das Queer and Transgender Resilience Workbook. Sie hat viel beachtete TEDx Talks gehalten. Darüber hinaus nahm Singh einen Podcast für die American Psychological Association über ihre Forschung mit transgender Jugendlichen und Resilienz auf.