UnF*ck Your Anxiety Buch und/oder Arbeitsbuch

Das Buch UnF*ck Your Anxiety ist ein Lebensretter bei Stress, Panikattacken und chronischer Angst – der neueste Titel aus der UnF*ck Yourself-Reihe von Dr. Faith G. Harper.

Dr. Faith G. Harper packt eine Menge Wissen und Hilfe in dieses praktische Handbuch. Sie hilft uns, die Geschichte und Wissenschaft der Angst zu verstehen, zu erkennen, wann sie zu einem ernsthaften Problem wird, den Unterschied zwischen Angst und anderen Zuständen zu kennen und sowohl im Moment als auch langfristig damit umzugehen.

Dieses Buch ist ein Lebensretter bei Panikattacken, beim Ausbrechen aus Kampf-Flucht-Erstarrungs-Reaktionen, bei ähnlichen und begleitenden Zuständen sowie bei chronischer Angst. Geradlinig, lustig, freundlich und wertfrei enthält es eine breite Palette an Tipps, Übungen und medizinischen Interventionen. Es ist auch gut für Menschen, die nicht unter täglicher Angst leiden, aber besser mit den schwierigen Lebenssituationen umgehen wollen, die wir alle erleben. Lesen Sie dieses Buch und atmen Sie!

Das Arbeitsbuch UnF*ck Your Anxiety ist der Begleitband zu UnFuck Your Anxiety von Dr. Faith G. Harper.

Das neueste Werk von Dr. Faith, dieses interaktive Arbeitsbuch hilft Ihnen, die Geschichte Ihrer Angst zu ergründen, indem es identifiziert, wie und wann sie sich bemerkbar macht. Sie lernen auch grundlegende Werkzeuge, um Momente der Panik zu überstehen, sowie langfristige Problemlösungen.  Lernen Sie, Ihre Angst mit bewährten Methoden zu zähmen, die auf Neurowissenschaften basieren – mit diesem intelligenten und aufschlussreichen Arbeitsbuch!

Angst kann Ihr Leben fest im Griff haben. Befreien Sie sich mit diesen Übungen und Arbeitsblättern, die entwickelt wurden, um Ihre Angst zu identifizieren, zu bewältigen und letztlich zu beruhigen – sei es Stress, der kommt und geht, oder ständige, chronische Panik. Arbeiten Sie dieses Buch entweder allein oder als Begleitung zu Dr. Faith G. Harpers Bestseller Unfuck Your Anxiety.

Faith G. Harper, PhD, ist eine mutige, lustige Frau mit einem Doktortitel. Sie ist lizenzierte professionelle Beraterin, Vorstands-Supervisorin und zertifizierte Sexologin. Darüber hinaus ist Dr. Harper eine angewandte klinische Ernährungswissenschaftlerin mit einer Privatpraxis und einem Beratungsgeschäft in San Antonio, TX. Sie war außerordentliche Professorin und TEDx-Referentin und identifiziert sich stolz als Frau of Color und aufmüpfige intersektionale Feministin. Dr. Harper ist die Autorin des Buches UnFuck Your Brain und vieler weiterer beliebter Zines und Bücher zu Themen wie Angst, Depression und Trauer. Sie steht als öffentliche Rednerin und für Firmen- und klinische Schulungen zur Verfügung.

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