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Cuaderno de trabajo 'Mejor sexo a través de la atención plena' de Lori Brotto

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Este cuaderno de trabajo, escrito por Lori Brotto, ofrece un enfoque reflexivo para mejorar la intimidad a través de la atención plena. Diseñado para individuos y parejas, proporciona ejercicios prácticos y perspectivas para ayudar a construir una conexión más profunda con uno mismo y con la pareja.

  • Se centra en técnicas de atención plena para mejorar el bienestar sexual y la satisfacción en la relación.
  • Incluye ejercicios guiados y preguntas de reflexión para la práctica individual o en pareja.
  • Escrito por una experta reconocida en el campo de la salud sexual y la atención plena.
  • Ideal para lectores interesados en el crecimiento personal y en fortalecer su relación.
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Customer Reviews (4.7 / 5 · 3 reviews)

Hazel ★★★★★

I was surprised how quickly the body-scan exercise helped me tune into physical sensations I’d been ignoring. My partner and I tried the couple’s activity on page 48, and it sparked a conversation we’ve been avoiding for months. A genuinely useful tool for deepening connection without pressure.

Michael ★★★★★

The exercises on mindful breathing and body awareness are surprisingly practical, not just abstract theory. My partner and I have already used the communication prompts to have a more open conversation than we've managed in years.

Stella T. ★★★★☆

Picked this up hoping for some new ideas, and the practical exercises really do walk you through mindfulness step-by-step instead of just explaining the concept. The sections for couples are laid out clearly, though I wish there were a few more guided audio scripts to follow along with. Solid read o