Making Space de Jayne Hardy

Los límites pueden no sonarcomo la clave de la libertad, pero cuando nuestros límites son difusos o inexistentes, a menudo terminamos cercados por los deseos y necesidades de los demás. Si dices que sí cuando tu energía está baja y tu lista de tareas está desbordada—si saltas cuando tu correo electrónico suena mucho después de la cena o dejas que el horario de tu pareja o hijo dicte tu día—¡ahora es el momento de recuperar algo de espacio!Si dices que sí cuando tu energía está baja y tu lista de tareas está desbordada—si saltas cuando tu correo electrónico suena mucho después de la cena o dejas que el horario de tu pareja o hijo dicte tu día—¡ahora es el momento de recuperar algo de espacio!

Haciendo espaciodespejará el camino para lo que necesitas—y para lo que quieres. Con esta guía cercana y compasiva, crearás límites sólidos en el trabajo, el hogar, las relaciones y más:

• Enfrenta el miedo al rechazo y deja ir el estrés.
• Prioriza el sueño y mejora tu salud general.
• Construye autoestima y vuelve a conectar conti mismo.
• ¡Afírmate con amabilidad y confianza!

Todos merecemos límites que nos mantengan seguros, felices y saludables. ¡Tú también tienes derecho a ocupar espacio!

Sobre la autora

Jayne Hardy es la fundadora y directora ejecutiva de The Blurt Foundation, una empresa social dedicada a ayudar a quienes sufren de depresión. Ha hablado y escrito ampliamente sobre sus propias experiencias con la depresión y el autocuidado. En 2016, Jayne lideró la campaña viral #WhatYouDontSee en redes sociales. Vive en Cornualles con su esposo, su hija y su perro.