Autocuidado para Hijos Adultos de Padres Emocionalmente Inmaduros de Lindsay C. Gibson

Si creciste con un padre emocionalmente inmaduro, no disponible o egoísta, probablemente todavía luchas contra la ira, la tristeza, el resentimiento o la vergüenza. De niño, tus necesidades emocionales no fueron satisfechas, tus sentimientos fueron desestimados y probablemente asumiste responsabilidades de nivel adulto en un esfuerzo por compensar el comportamiento de tus padres. En algún momento del camino, perdiste tu sentido delyo. Y sin este fuerte sentido del yo, puedes sentir que tu propio bienestar no es valioso.

En esta guía compasiva, escrita solo parati, no para ellos, encontrarás consejos y herramientas para ayudarte a establecer límites con los demás, honrar y validar tus emociones, y prosperar frente a los desafíos de la vida. Descubrirás cómo protegerte del comportamiento dañino, dejar de poner excusas por las limitaciones de los demás, forjar relaciones más saludables y sentirte más seguro en tu vida. Lo más importante es que aprenderás a dejar de anteponer las necesidades de los demás a las tuyas propias y a manejar los factores estresantes diarios con competencia, claridad y optimismo.

El autocuidado significa honrar y respetar el yo. Pero cuando creces con padres emocionalmente inmaduros, te enseñan que establecer límites es egoísta y desconsiderado. Te enseñan a buscar aprobación en lugar de autenticidad en las relaciones. Y te enseñan que la empatía y la conciencia emocional son pasivos, no activos. Pero hay otra forma de vivir la vida: una en la que puedas cuidar deti mismo, ante todo.

Deja que este libro te guíe hacia una nueva forma de ser.

Tapa blanda. 236 páginas.

Sobre la autora

Lindsay C.Gibson, PsyD, es psicóloga clínica y psicoterapeuta con más de treinta años de experiencia trabajando en el servicio público y la práctica privada. Sus libros, incluido el bestseller delNew York Times,Hijos adultos de padres emocionalmente inmaduros, han vendido más de un millón de copias y han sido traducidos a treinta y siete idiomas. En el pasado, Gibson se desempeñó como profesora asistente adjunta, enseñando teoría clínica y técnicas de psicoterapia a estudiantes de doctorado en psicología clínica. Se especializa en terapia y coaching con adultos para alcanzar nuevos niveles de crecimiento personal, intimidad emocional con los demás y confianza al tratar con miembros de la familia emocionalmente inmaduros. Gibson vive y trabaja en Virginia Beach, VA.