La pareja de alto conflicto de Alan E. Fruzzetti

La pareja de alto conflicto adapta las poderosas técnicas de la terapia dialéctico-conductual (DBT) en habilidades que puedes usar para domar las emociones descontroladas que estallan en tu relación. Usando técnicas de atención plena y tolerancia al malestar, aprenderás a desescalar situaciones de enfado antes de que tengan la oportunidad de explotar en peleas destructivas. Otros enfoques te ayudarán a revelar tus miedos, anhelos y otras vulnerabilidades a tu pareja y validar sus experiencias a cambio. Descubrirás formas de gestionar los problemas mediante la negociación, no el conflicto, y encontrar verdadera aceptación y cercanía con la persona que más amas.

Este libro ha recibido el Sello de Mérito de Autoayuda de la Asociación de Terapias Conductuales y Cognitivas, un galardón otorgado a libros de autoayuda destacados que son coherentes con los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC) e incorporan estrategias probadas científicamente para superar dificultades de salud mental. Usados solos o junto con terapia, nuestros libros ofrecen herramientas poderosas que los lectores pueden utilizar para impulsar cambios en sus vidas.