Making Space par Jayne Hardy

Les limites ne semblent peut-être pasla clé de la liberté—mais lorsque nos limites sont floues ou absentes, nous finissons souvent enfermés par les désirs et les besoins des autres. Si vous dites oui alors que votre énergie est absente et que votre liste de tâches déborde—si vous sursautez lorsque votre email sonne bien après le dîner ou laissez l'emploi du temps de votre partenaire ou de votre enfant dicter votre journée—il est temps de reprendre de l'espace !Si vous dites oui alors que votre énergie est absente et que votre liste de tâches déborde—si vous sursautez lorsque votre email sonne bien après le dîner ou laissez l'emploi du temps de votre partenaire ou de votre enfant dicter votre journée—il est temps de reprendre de l'espace !

Faire de l'espaceouvrira la voie à ce dont vous avez besoin—et à ce que vous voulez. Avec ce guide accessible et compatissant, vous créerez des limites solides autour du travail, de la maison, des relations et plus encore :

• Affrontez la peur du rejet et laissez aller le stress.
• Priorisez le sommeil et améliorez votre santé globale.
• Renforcez votre estime de soi et renouez avecvous-même.
• Affirmez-vous avec gentillesse et confiance !

Nous méritons tous des limites qui nous gardent en sécurité, heureux et en bonne santé. Vous aussi, vous avez le droit de prendre de l'espace !

À propos de l'autrice

Jayne Hardy est la fondatrice et PDG de The Blurt Foundation, une entreprise sociale dédiée à aider les personnes touchées par la dépression. Elle a beaucoup parlé et écrit sur ses propres expériences de dépression et d'auto-soin. En 2016, Jayne a mené la campagne virale #WhatYouDontSee sur les réseaux sociaux. Elle vit en Cornouailles avec son mari, leur fille et leur chien.