Relationship Skills 101 for Teens

Votre guide pour gérer le quotidien, le stress et les émotions difficiles avec la TCD

Est-ce qu'un adolescent de votre entourage a parfois l'impression que ses émotions lui échappent ? A-t-il du mal à se faire des amis, à obtenir un rendez-vous ou à s'entendre avec ses parents ? Il n'est pas seul ! Pour certaines personnes, les bonnes relations semblent faciles. Mais si vous êtes comme beaucoup d'autres, vous avez peut-être besoin d'un peu d'aide.

Ce livre propose des stratégies fondées sur des preuves pour prendre le contrôle de ses réactions afin de répondre efficacement à la pression des pairs, au harcèlement, au cyberharcèlement et aux commérages, aidant ainsi à naviguer parmi les nombreux problèmes sociaux qui rendent ces années si difficiles.

Ce livre dynamique offre aux adolescents des outils puissants basés sur la thérapie comportementale dialectique (TCD) pour les aider à réguler leurs émotions et à construire de meilleures relations avec leurs parents, amis et pairs.

Dans Compétences relationnelles 101 pour les adolescents, vous découvrirez d'abord comment la pleine conscience peut vous aider à faire face à chaque expérience de vie avec conscience et acceptation. Ensuite, vous trouverez des moyens plus efficaces de communiquer avec les autres afin de développer des relations plus saines et plus équilibrées. Enfin, vous apprendrez des compétences puissantes pour réguler vos émotions afin de ne pas finir par vous en prendre aux personnes qui vous sont chères. Avec ces compétences combinées, vous apprendrez à agir de manière plus saine pour ne pas finir par éloigner les gens.

Comme la plupart des adolescents, vous voulez vous faire des amis et les garder. Vous voulez aussi sortir avec quelqu'un ! Et vous aimeriez probablement avoir une bonne relation avec vos parents. Ce livre vous donnera les compétences nécessaires pour atteindre ces objectifs et vivre une vie plus heureuse et plus épanouissante, bien au-delà de votre adolescence. Pourquoi ne pas commencer dès maintenant ?

« Sheri Van Dijk a réussi à simplifier et à étendre avec succès les principes de la thérapie comportementale dialectique (TCD) dans un format concis et convivial. Tout en soulignant l'interaction entre le sentiment de soi et ses rôles dans les relations, le lecteur reçoit des exemples et des compétences clairs pour gérer avec succès ses émotions et améliorer sa communication. Bien que le public visé soit les adolescents, ce livre est une ressource précieuse pour les parents et toute personne travaillant avec des adolescents. » ―Leanne Garfinkel, MA, psychologue clinicienne et thérapeute formée à la thérapie comportementale dialectique (TCD)

Sheri Van Dijk, MSW, est psychothérapeute en cabinet privé et au Southlake Regional Health Centre à Newmarket, ON, Canada. Elle est l'auteure de Le cahier d'exercices de compétences en thérapie comportementale dialectique pour le trouble bipolaire, Ne laissez pas vos émotions diriger votre vie pour les adolescents, Calmer la tempête émotionnelle, et La TCD simplifiée, et co-auteure de Le cahier d'exercices pour le trouble bipolaire pour les adolescents. En septembre 2010, elle a reçu le prix R.O. Jones de l'Association canadienne de psychiatrie pour ses recherches sur l'utilisation des compétences de la thérapie comportementale dialectique (TCD) pour traiter le trouble bipolaire. Sheri donne des conférences à l'international sur l'utilisation de la TCD pour traiter les problèmes de santé mentale.

Compétences relationnelles 101 pour les adolescents. 208 pages. Broché.