Prendre Soin de Soi pour les Enfants Adultes de Parents Immatures sur le Plan Émotionnel par Lindsay C. Gibson

Si vous avez grandi avec un parent émotionnellement immature, indisponible ou égoïste, vous luttez probablement encore contre la colère, la tristesse, le ressentiment ou la honte. Enfant, vos besoins émotionnels n'ont pas été satisfaits, vos sentiments ont été rejetés, et vous avez probablement assumé des responsabilités d'adulte pour compenser le comportement de votre parent. À un moment donné, vous avez perdu votre sens dusoi. Et sans ce fort sentiment de soi, vous pouvez avoir l'impression que votre propre bien-être n'a pas de valeur.

Dans ce guide compatissant – écrit spécialement pourvous, pas pour eux – vous trouverez des conseils et des outils pour vous aider à fixer des limites avec les autres, honorer et valider vos émotions, et prospérer face aux défis de la vie. Vous découvrirez comment vous protéger des comportements blessants, cesser de trouver des excuses aux limites des autres, forger des relations plus saines et vous sentir plus confiant dans votre vie. Plus important encore, vous apprendrez à cesser de passer les besoins des autres avant les vôtres et à gérer les facteurs de stress quotidiens avec compétence, clarté et optimisme.

Prendre soin de soi signifie honorer et respecter le soi. Mais quand on grandit avec des parents émotionnellement immatures, on vous apprend que fixer des limites est égoïste et sans cœur. On vous apprend à rechercher l'approbation plutôt que l'authenticité dans les relations. Et on vous apprend que l'empathie et la conscience émotionnelle sont des passifs, plutôt que des atouts. Mais il existe une autre façon de traverser la vie – une façon dans laquelle vous pouvez prendre soin devous-même, avant tout.

Laissez ce livre vous guider vers une nouvelle façon d'être.

Couverture souple. 236 pages.

À propos de l'autrice

Lindsay C.Gibson, PsyD, est une psychologue clinicienne et psychothérapeute avec plus de trente ans d'expérience dans le service public et la pratique privée. Ses livres – dont le best-seller duNew York Times,Enfants adultes de parents émotionnellement immatures – se sont vendus à plus d'un million d'exemplaires et ont été traduits en trente-sept langues. Par le passé, Gibson a été professeure adjointe auxiliaire, enseignant la théorie clinique et les techniques de psychothérapie à des étudiants en doctorat de psychologie clinique. Elle se spécialise dans la thérapie et le coaching auprès d'adultes pour atteindre de nouveaux niveaux de croissance personnelle, d'intimité émotionnelle avec les autres et de confiance dans les relations avec les membres de la famille émotionnellement immatures. Gibson vit et travaille à Virginia Beach, en Virginie.