Zine sur l'autocompassion par Faith G. Harper

Pendant des décennies, les États-Unis ont été obsédés par « l’estime de soi » ou plutôt par notre manque de celle-ci. Mais l’estime de soi n’est pas si géniale que ça, et se gonfler d’orgueil n’est pas vraiment une recette pour une bonne vie. Et si on essayait plutôt l’autocompassion ?

L’auteure à succès Dr Faith explique la différence entre les deux et propose quelques exercices utiles pour développer plus de compassion envers soi-même.

Elle explique que c’est en fait très différent que de se laisser blanchir de ses conneries. Il est plus utile d’accepter que l’on est humain afin de pouvoir apprendre et grandir, plutôt que de repousser ses problèmes ou de se vautrer dans ses erreurs. De plus, la bienveillance envers soi-même aide à être plus gentil avec les autres aussi. Tout le monde y gagne !

« Self-Compassion: Be Kind to Yourself Instead of Striving for Bullshit 'Self-Esteem' » est un fanzine du Dr Faith G. Harper, publié par Microcosm Publishing.

Broché.

Faith G. Harper, PhD, est une femme badass et drôle avec un doctorat. Elle est conseillère professionnelle agréée, superviseure de conseil et sexologue certifiée. De plus, le Dr Harper est nutritionniste clinique appliquée avec un cabinet privé et une activité de conseil à San Antonio, TX. Elle a été professeure adjointe et conférencière TEDx, et s’identifie fièrement comme femme de couleur et féministe intersectionnelle impertinente. Le Dr Harper est l’auteure du livre UnFuck Your Brain et de nombreux autres zines et livres populaires sur des sujets tels que l'anxiété, la dépression et le deuil. Elle est disponible en tant que conférencière publique et pour des formations en entreprise et cliniques.

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