Making Space di Jayne Hardy

I confini potrebbero non sembrarela chiave della libertà—ma quando i nostri confini sono sfocati o assenti, spesso finiamo intrappolati dai desideri e bisogni degli altri. Se dici sì quando la tua energia è a terra e la tua lista di cose da fare è traboccante—se salti quando la tua email suona ben dopo cena o lasci che l'agenda del tuo partner o di tuo figlio detti la tua giornata—ora è il momento di reclamare un po' di spazio!Se dici sì quando la tua energia è a terra e la tua lista di cose da fare è traboccante—se salti quando la tua email suona ben dopo cena o lasci che l'agenda del tuo partner o di tuo figlio detti la tua giornata—ora è il momento di reclamare un po' di spazio!

Creare spazioaprirà la strada a ciò di cui hai bisogno—e a ciò che desideri. Con questa guida empatica e compassionevole, creerai confini solidi attorno al lavoro, alla casa, alle relazioni e altro ancora:

• Affronta la paura del rifiuto e lascia andare lo stress.
• Dai priorità al sonno e migliora la tua salute generale.
• Costruisci l'autostima e rimetti in contatto conte stesso.
• Affermati con gentilezza e sicurezza!

Meritiamo tutti confini che ci mantengano al sicuro, felici e in salute. Anche tu hai il diritto di occupare spazio!

Sull'autrice

Jayne Hardy è la fondatrice e CEO di The Blurt Foundation, un'impresa sociale dedicata ad aiutare le persone colpite dalla depressione. Ha parlato e scritto ampiamente delle sue esperienze personali con la depressione e la cura di sé. Nel 2016, Jayne ha guidato la campagna virale #WhatYouDontSee sui social media. Vive in Cornovaglia con suo marito, la loro figlia e il loro cane.