Relationship Skills 101 for Teens

La tua guida per affrontare il dramma quotidiano, lo stress e le emozioni difficili usando la DBT

Un adolescente nella tua vita sente mai che le sue emozioni sono fuori controllo? Trova difficile fare amicizia, uscire con qualcuno o andare d'accordo con i genitori? Non è solo! Per alcune persone, le buone relazioni sembrano venire facili. Ma se sei come molti altri, potresti aver bisogno di un piccolo aiuto.

Questo libro offre strategie basate sull'evidenza per prendere il controllo delle reazioni al fine di rispondere efficacemente alla pressione dei pari, al bullismo, al cyberbullismo e ai pettegolezzi, aiutando a navigare le molte questioni sociali che rendono questi anni così impegnativi.

Questo libro dinamico offre agli adolescenti potenti strumenti basati sulla terapia dialettico-comportamentale (DBT) per aiutare a regolare le emozioni e costruire relazioni migliori con genitori, amici e coetanei.

In Abilità relazionali 101 per adolescenti, scoprirai prima come la mindfulness può aiutarti ad affrontare ogni esperienza di vita con consapevolezza e accettazione. In secondo luogo, troverai modi più efficaci di comunicare con gli altri per sviluppare relazioni più sane ed equilibrate. Infine, imparerai potenti abilità per regolare le tue emozioni in modo da non sfogarti con le persone a cui tieni. Con queste abilità combinate, imparerai come agire in modo più sano per non allontanare le persone.

Come la maggior parte degli adolescenti, vuoi fare e mantenere amicizie. Vuoi anche uscire con qualcuno! E probabilmente ti piacerebbe avere un buon rapporto con i tuoi genitori. Questo libro ti darà le abilità per raggiungere questi obiettivi e vivere una vita più felice e appagante, ben oltre gli anni dell'adolescenza. Perché non iniziare ora?

“Sheri Van Dijk è riuscita a semplificare con successo ed estendere i principi della terapia dialettico-comportamentale (DBT) in un formato conciso e facile da usare. Evidenziando l'interazione tra il senso di sé e i propri ruoli nelle relazioni, al lettore vengono forniti esempi chiari e abilità per gestire con successo le proprie emozioni e migliorare la comunicazione. Sebbene il pubblico di destinazione siano gli adolescenti, questo libro è una risorsa preziosa per i genitori e per chiunque lavori con gli adolescenti.” ―Leanne Garfinkel, MA, psicologa clinica e terapeuta con formazione in terapia dialettico-comportamentale (DBT)

Sheri Van Dijk, MSW, è una psicoterapeuta in studio privato e presso il Southlake Regional Health Centre a Newmarket, ON, Canada. È autrice di The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bipolar Disorder, Don't Let Your Emotions Run Your Life for Teens, Calming the Emotional Storm, e DBT Made Simple, e coautrice di The Bipolar Workbook for Teens. Nel settembre 2010, ha ricevuto il R.O. Jones Award dalla Canadian Psychiatric Association per la sua ricerca sull'uso delle abilità della terapia dialettico-comportamentale (DBT) per trattare il disturbo bipolare. Sheri tiene presentazioni a livello internazionale sull'uso della DBT per trattare problemi di salute mentale.

Abilità relazionali 101 per adolescenti. 208 pagine. Brossura.