La coppia ad alto conflitto di Alan E. Fruzzetti

La coppia ad alto conflitto adatta le potenti tecniche della terapia dialettico-comportamentale (DBT) in abilità che puoi usare per domare le emozioni fuori controllo che divampano nella tua relazione. Usando tecniche di mindfulness e tolleranza alla sofferenza, imparerai a de-escalare situazioni di rabbia prima che abbiano la possibilità di esplodere in litigi distruttivi. Altri approcci ti aiuteranno a rivelare le tue paure, desideri e altre vulnerabilità al tuo partner e a convalidare le sue esperienze in cambio. Scoprirai modi per gestire i problemi con la negoziazione, non con il conflitto, e trovare vera accettazione e vicinanza con la persona che ami di più.

Questo libro ha ricevuto il Sigillo di Merito per l'Auto-Aiuto dell'Associazione per le Terapie Comportamentali e Cognitive — un premio conferito a libri di auto-aiuto eccezionali che sono coerenti con i principi della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e che incorporano strategie scientificamente testate per superare le difficoltà di salute mentale. Usati da soli o in combinazione con la terapia, i nostri libri offrono potenti strumenti che i lettori possono utilizzare per dare il via a cambiamenti nella loro vita.