Il workbook di resilienza queer e transgender

Come puoi costruire una fiducia e una resilienza incrollabili in un mondo ancora pieno di ignoranza, disuguaglianza e discriminazione? Il Quaderno di Lavoro sulla Resilienza Queer e Transgender ti insegnerà come sfidare i messaggi negativi interiorizzati, gestire lo stress, costruire una comunità di supporto e abbracciare il tuo vero sé.

In questo importante quaderno di lavoro, scoprirai come coltivare le componenti chiave della resilienza: avere una visione positiva di te stesso e delle tue capacità; conoscere il tuo valore e coltivare un forte senso di autostima; utilizzare efficacemente le risorse; essere assertivo e creare una comunità di supporto; favorire la speranza e la crescita dentro di te e trovare la forza per aiutare gli altri.

Una volta che saprai come attingere alla tua resilienza personale, avrai un pozzo inesauribile da cui attingere per affrontare le sfide quotidiane.

La resilienza è un ingrediente chiave per la salute e il benessere psicologico. È ciò che dà alle persone la forza psicologica per affrontare lo stress quotidiano, così come le grandi battute d'arresto. Gli eventi stressanti possono includere la perdita del lavoro, problemi finanziari, malattie, disastri naturali, emergenze mediche, divorzio o la morte di una persona cara.

Ma se sei queer o di genere non conforme, gli stress della vita possono includere molto di più. Esempi includono:

• Discriminazione nell'alloggio e nell'assistenza sanitaria
• Barriere lavorative
• Senza dimora
• Rifiuto familiare
• Aggressioni fisiche o minacce
• Trattamento ingiusto e oppressione in generale

Tutto ciò porta a sentimenti opprimenti di disperazione e impotenza. Quindi, come puoi acquisire resilienza in una società così spesso tossica e inospitale?

Imparando a sfidare i messaggi negativi interiorizzati e rimuovere gli ostacoli dalla tua vita, puoi costruire la resilienza necessaria per abbracciare il tuo sé più autentico in un mondo imperfetto.

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Anneliese A. Singh, PhD, LPC, è professoressa e preside associata per la diversità, l'equità e l'inclusione presso il college of education dell'Università della Georgia. Singh è cofondatrice della Georgia Safe Schools Coalition. Lavora per ridurre l'eterosessismo, il trans-pregiudizio, il razzismo e altre oppressioni nelle scuole della Georgia. Ha fondato il Trans Resilience Project, dove ha tradotto in pratica e sforzi di advocacy i risultati di quasi vent'anni di ricerca sulla resilienza delle persone trans all'oppressione. È autrice di Il Quaderno di Lavoro sulla Resilienza Queer e Transgender. Ha tenuto TEDx Talks ampiamente visti. Inoltre, Singh ha registrato un podcast per l'American Psychological Association sulla sua ricerca con i giovani transgender e la resilienza.