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ジェシカ・バウム著『不安な愛着』

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『不安型愛着』が教えること:

  • 人間関係において自己主権を守るための境界線を作る方法。

  • パートナーに、関係の中で安心・安全を感じるために必要なことを伝える方法。

  • あなたの神経系が無意識のうちに人間関係にどのような影響を与えているかを明確に理解する。

  • 健全で相互依存的な関係の真の意味を学び、現在または将来のパートナーとそれを築く方法を理解する。

  • 瞑想の実践などを通じて、自分の内面への洞察を深め始めることができる、思いやりのある癒しの道を見つける。

  • 親密さの葛藤で非常に一般的な、不安型と回避型のダンスを深く理解する。

ソフトカバー。279ページ。 

著者について

ジェシカ・バウム、LMHC, は、公認セラピストであり、『不安型愛着』の著者です。パームビーチ人間関係研究所およびBe Self-full®の創設者として、オンラインコーチングと変革コースを通じて、世界中の個人やカップルが健全で長期的な関係を築くのを支援しています。マンハッタンで生まれ育ち、現在はフロリダ州ウェストパームビーチに在住。

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Customer Reviews (5.0 / 5 · 2 reviews)

Michael ★★★★★

I was tired of feeling like I had to chase reassurance in my relationship, and this book’s breakdown of how to set boundaries for self-sovereignty finally clicked for me. The exercises on communicating what I need to feel secure are practical and already shifting how I interact with my partner.

Emily ★★★★★

Finally, a book that doesn't just tell you you're "too much" but actually gives practical steps—the part about creating boundaries to safeguard your sense of self-sovereignty really clicked for me. I've already used the communication tips with my partner, and it's made a real difference in how secur