Relationship Skills 101 for Teens

日常のドラマ、ストレス、難しい感情にDBTを使って対処するためのガイド

あなたの身近な10代の若者は、感情がコントロールできなくなっていると感じたことはありますか？友達を作る、デートする、あるいは親とうまくやっていくのが難しいと感じていませんか？彼らは一人じゃありません！人によっては、良い人間関係を簡単に築ける人もいます。しかし、多くの人と同じように、少し助けが必要かもしれません。

この本は、仲間からの圧力、いじめ、ネットいじめ、噂話に効果的に対応するために、反応をコントロールするためのエビデンスに基づいた戦略を提供し、この時期を特に困難にしている多くの社会的問題を乗り越える助けとなります。

このダイナミックな本は、弁証法的行動療法（DBT）に基づいた強力なツールを10代の若者に提供し、感情を調整し、親、友人、仲間とのより良い関係を築くのに役立ちます。

『 10代のための人間関係スキル 101』では、まずマインドフルネスがどのように意識と受容を持って人生のあらゆる経験に立ち向かう助けとなるかを発見します。次に、より健全でバランスの取れた関係を築くために、他者とのより効果的なコミュニケーション方法を見つけます。最後に、大切な人に八つ当たりしないように、感情を調整する強力なスキルを学びます。これらのスキルを組み合わせることで、人を遠ざけてしまわないように、より健康的な方法で行動する方法を学びます。

ほとんどの10代の若者と同じように、あなたも友達を作り、維持したいと思っています。デートもしたいですよね！そして、おそらく両親と良い関係を築きたいと思っているでしょう。この本は、これらの目標を達成し、10代をはるかに超えて、より幸せで充実した人生を送るためのスキルを提供します。今すぐ始めてみませんか？

「シェリ・ヴァン・ダイクは、弁証法的行動療法（DBT）の原則を簡潔でユーザーフレンドリーな形式にうまく簡略化し、拡張することに成功しています。自己感覚と人間関係における役割の相互作用を強調しながら、読者には感情をうまく管理し、コミュニケーションを改善するための明確な例とスキルが提供されています。対象読者は10代の若者ですが、この本は親や10代の若者と関わるすべての人にとって貴重なリソースです。」 ―リーン・ガーフィンケル、MA、臨床心理士、弁証法的行動療法（DBT）認定セラピスト

シェリ・ヴァン・ダイク、MSWは、カナダ、オンタリオ州ニューマーケットのサウスレイク地域医療センターと個人開業で活動する心理療法士です。彼女は 『The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bipolar Disorder』、『Don't Let Your Emotions Run Your Life for Teens』, 『Calming the Emotional Storm』、 『DBT Made Simple』 の著者であり、 『The Bipolar Workbook for Teens』の共著者でもあります。2010年9月、彼女はカナダ精神医学協会から、弁証法的行動療法（DBT）スキルを用いた双極性障害の治療に関する研究に対してR.O.ジョーンズ賞を受賞しました。シェリは、精神的健康問題の治療にDBTを使用することについて国際的に講演を行っています。

10代のための人間関係スキル 101。 208ページ。 ペーパーバック.