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フェイス・G・ハーパー博士によるエッセンシャルDr.フェイス

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心、体、人間関係、セックスライフと仲良くなろう

あなたが私たちのほとんどと同じなら、人生の複数の側面に整理が必要かもしれません。多くの場合、メンタルヘルス、身体の健康、境界線、セックス、人間関係の課題は、大きくて圧倒的な絡まり合いの中で結びついています。そして、自分自身を整理するとなると、どこから始めればいいのかわかりにくいものです。

しかし、勇気を持ってください。ベストセラー作家であるフェイス・G・ハーパー博士によるこの包括的なリソースは、そのプロセスをはるかに容易にします。彼女の最も重要な4冊のタイトル—脳をアンファック, 体をアンファック, 親密さをアンファック、そして 境界線をアンファック—のツールと洞察を組み合わせたこのオムニバスは、あなたが最高の自分になるための道のりで、人生のあらゆる部分に取り組む力を与えてくれます。フェイス博士の作品が初めての方には、彼女の親しみやすく、面白く、科学に基づいたアプローチへの完璧な入門書です。

ソフトカバー。 479。

著者について:

フェイス・G・ハーパー博士(ACS、ACN)は、性科学と応用臨床栄養学の博士研究員資格を有し、ヨガ、瞑想、呼吸法、マインドフルな動き、そしてパーティーでほとんどの人が彼女を避けるようなその他すべてのケアの形態を訓練しています。過去には、学界、地域精神保健、および公認専門カウンセラーとしての個人開業で働いてきました。アメリカ先住民心理学会との活動を通じて学界とのつながりを維持しています。テキサス州サンアントニオで、素晴らしい友人や家族、そしてひどい保護猫たちと暮らしています。ウェブサイトfaithgharper.comから連絡を取ることができます。

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Customer Reviews (5.0 / 5 · 3 reviews)

Hazel ★★★★★

I’ve been working through the relationship section and her advice on setting boundaries feels both practical and kind. The way she writes is like talking to a smart, no-nonsense friend who actually gets it. Definitely worth the read if you’re looking to improve your mental health toolkit.

Lucy ★★★★★

The way she breaks down how to "unfuck" different parts of your life into separate sections makes it feel manageable instead of overwhelming. I've already started using the relationship chapter and it's helped me communicate better with my partner.

Stella Y. ★★★★★

Finally, a self-help book that actually gets real—the way she breaks down brain science into plain talk about anxiety and sex is a game changer. I've already used the exercises on making peace with my body, and it's been surprisingly effective.