ザカリー・ストックイル著『嫉妬を克服するワークブック』

人気ガイドブック『Overcoming Retroactive Jealousy』の著者であり、RetroactiveJealousy.comの創設者でもある人物が執筆した『The Overcoming Jealousy Workbook』は、人間関係における嫉妬に立ち向かい、克服するための8週間のライティングプロンプトとジャーナリングエクササイズを特集しています。

認知行動療法や最先端の心理学研究、さらには古代仏教やストア派哲学からの洞察を引き出したこのワークブックは、嫉妬の問題を素早く把握し、嫉妬と所有欲の地獄から抜け出したいと願うあらゆる嫉妬に悩む人々のためにデザインされています。

長年にわたり、尽きることのない研究と、嫉妬に悩む人々との数千回にわたる相談やコーチングコールを経て、高く評価されているコーチ兼著者のザカリー・ストックヒルは、『The Overcoming Jealousy Workbook』を、あらゆる嫉妬に悩む人々に効果的なものとしてデザインしました。パートナーの現在の他の人に対して嫉妬している場合でも、過去に対して嫉妬している場合でも、嫉妬が軽度であれ重度であれ、自分の嫉妬が非合理的だと分かっている場合でも、確信が持てない場合でも、必要なステップを踏むことに専念する限り、このワークブックを通じて解放を見出すことができるでしょう。

このワークブックの助けを借りて、あなたは次のことができるようになります：

• 現在の人間関係において、何がうまくいっていて、何がうまくいっていないのかを正確に理解する
• 嫉妬に関する主要な「問題点」を明確にする
• 重要な過去の子供時代やデートの経験、そしてそれらが自分の嫉妬とどのように関連しているかについて、視点を得る
• 今この瞬間に留まり、嫉妬の「引き金」に対処する能力を高めるためにデザインされた、新しいマインドフルネスと気づきのテクニックを学ぶ
• 自分自身の「セラピスト」となり、自分の心理を深く掘り下げ、自分が誰であり、嫉妬に打ち勝つために何をする必要があるのかについて絶対的な明確さを得る
• 自分の嫉妬が「合理的」かどうか、そしてどのようにパートナーをより信頼できるかについて明確にする
• 嫉妬と所有欲を克服する能力について、新たな楽観主義と可能性を感じる
• 性的嫉妬と所有欲の重荷から解放された、新しくより健康的な関係を楽しむ
• （手遅れになる前に）パートナーとの関係を救い、強化する

単独のプロジェクトとして取り組む場合でも、他の自己啓発書やプログラムの補足として取り組む場合でも、『The Overcoming Jealousy Workbook』は、あらゆる嫉妬に悩む人が自分の感情の根源をより深く理解し、さらに重要なことに、前進し、関係を救い強化するために必要な行動を理解するのに役立ちます。

1日わずか10分から15分で、自分の嫉妬についてより大きな明確さ、視点、そしてコントロールを得ることができます。

自分には「希望がない」と信じている場合でも、嫉妬が極端または深刻な場合でも、このワークブックをガイドとして、すぐに人間関係における嫉妬と所有欲を克服するという信じられない解放を体験し始めることができます。

『The Overcoming Jealousy Workbook』のコピーを手に入れて、今日から始めましょう。

ソフトカバー。215 ページ。

著者について

ザカリー・ストックヒル （B.A, M.A, M.A）は、受賞歴のあるカナダの研究者、作家、ポッドキャスターです。

ザカリーは、ハフィントン・ポスト、Mic、PopMattersなど、文化や自己啓発についての記事を執筆しています。彼の作品は、BBCニュース、BBCラジオ4、ハフポスト・ライブ、The Art of Charm Podcast、Knowledge for Men、The Sun、その他多くの出版物や番組で紹介されています。

ザカリーは、人間関係における嫉妬に立ち向かい克服するための第一人者として認められています。2013年、彼はガイドブック『Overcoming Retroactive Jealousy』を出版し、RetroactiveJealousy.comを設立しました。これは、遡及的嫉妬に関するインターネット上で最も人気のあるサイトです。ザカリーはまた、retroactivejealousy.comで利用可能な人気のオンライン自己啓発コース「Get Over Your Partner's Past Fast」のホストも務めています。