クィア＆トランスジェンダーのレジリエンスワークブック

無知、不平等、差別が依然として蔓延る世界で、揺るぎない自信と回復力を築くにはどうすればよいでしょうか？ クィア＆トランスジェンダー レジリエンス・ワークブック は、内面化されたネガティブなメッセージに挑戦し、ストレスに対処し、サポートコミュニティを構築し、本当の自分を受け入れる方法を教えてくれます。

この重要なワークブックでは、回復力の主要な構成要素を育む方法を発見できます：自分自身と自分の能力に対する前向きな見方を維持すること、自分の価値を知り強い自尊心を育むこと、リソースを効果的に活用すること、自己主張をしサポートコミュニティを作ること、自分自身の中に希望と成長を育み、他者を助ける力を見つけること。

自分の回復力にアクセスする方法を学べば、日常の課題を乗り越えるために引き出せる無限の泉を手に入れることができます。

回復力は心理的な健康とウェルネスの重要な要素です。それは、日常のストレスだけでなく、大きな挫折にも対処する心理的な強さを人々に与えるものです。ストレスの多い出来事には、失業、経済的問題、病気、自然災害、医療緊急事態、離婚、または愛する人の死が含まれます。

しかし、クィアや性別非適合の場合、人生のストレスにはさらに多くのものが含まれます。例としては：

• 住宅や医療における差別
• 雇用の障壁
• ホームレス
• 家族からの拒絶
• 身体的攻撃や脅迫
• 一般的な不公平な扱いと抑圧

これらすべてが、圧倒的な絶望感と無力感につながります。では、非常に有毒で歓迎されない社会で、どうやって回復力を得ることができるのでしょうか？

内面化されたネガティブなメッセージに挑戦し、人生から障害を取り除くことを学ぶことで、不完全な世界で最も真実の自分を受け入れるために必要な回復力を築くことができます。

224 ページ

Anneliese A. Singh, PhD, LPCは、ジョージア大学教育学部の多様性、公平性、包括性担当教授兼准学部長です。Singhはジョージア・セーフ・スクールズ・コーリションの共同創設者です。彼女はジョージア州の学校における異性愛主義、トランス差別、人種差別、その他の抑圧を減らすために活動しています。彼女はトランス・レジリエンス・プロジェクトを設立し、トランスの人々の抑圧に対する回復力に関する約20年の研究結果を実践とアドボカシー活動に応用しました。彼女は クィア＆トランスジェンダー レジリエンス・ワークブックの著者です。広く視聴されたTEDxTalkを行っています。さらに、Singhはアメリカ心理学会のために、トランスジェンダーの若者と回復力に関する研究についてポッドキャストを録音しました。