自分の境界線を解き放て

境界線とは、自分のニーズを伝える方法です。

境界線は、見知らぬ人の中でも、日常のやり取りでも、最も親しい関係でも、安心して過ごすことを可能にします。健全な境界線があれば、不確実な世界でも強固な基盤を持つことができます。そして、誰かがあなたの境界線を越えたり、あなたが誰かの境界線を越えたりすると、その結果は不安なものから破滅的なものまでさまざまです。

この本では、ベストセラー作家のフェイス・ハーパー博士が、境界線と同意の問題、より効果的にコミュニケーションを取り、耳を傾ける方法、そして境界線が侵害された状況から生き延び、前に進む方法について、完全な理解を提供します。その過程で、いつ、どのように効果的に「ノー」（そして「イエス」）と言うか、対立を解決するか、虐待を認識するか、そして自分の境界線と他人の境界線をプロのように尊重するかを学びます。

これはジン（小冊子）として始まり、その後大幅に編集されて、 Unf*ck Your Intimacyの単なる一章になりました。最終的に、今日私たちが手にしているフルサイズの本になりました。

境界線をアンファックする方法についてさらに深く知りたい方は、関連書籍 UnF*ck Your Boundaries Workbook!

190 ページ。ペーパーバック。

フェイス・G・ハーパー博士は、博士号を持つ、すごくて面白い女性です。彼女は公認プロフェッショナルカウンセラー、理事会スーパーバイザー、認定セクソロジストです。さらに、ハーパー博士は応用臨床栄養士であり、テキサス州サンアントニオで個人診療とコンサルティング事業を営んでいます。彼女は准教授やTEDxプレゼンターを務めた経験があり、カラード女性であり、生意気なインターセクショナルフェミニストであることを誇りに思っています。ハーパー博士は、書籍 UnFuck Your Brain や、不安、うつ病、悲嘆などのテーマに関する他の多くの人気ジンや本の著者です。彼女は講演者として、また企業や臨床トレーニングのために利用可能です。

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