메이킹 스페이스 by 제인 하디

경계는 자유의 열쇠처럼들리지 않을 수도 있습니다. 하지만 경계가 흐릿하거나 없을 때, 우리는 종종 타인의 욕구와 필요에 갇히게 됩니다. 에너지가 바닥나고 할 일 목록이 넘쳐날 때 '예'라고 말하거나, 저녁 식사 후에도 이메일 알림에 펄쩍 뛰거나, 파트너나 아이의 일정이 하루를 지배하도록 내버려 둔다면—지금이 바로 공간을 되찾을 때입니다!에너지가 바닥나고 할 일 목록이 넘쳐날 때 '예'라고 말하거나, 저녁 식사 후에도 이메일 알림에 펄쩍 뛰거나, 파트너나 아이의 일정이 하루를 지배하도록 내버려 둔다면—지금이 바로 공간을 되찾을 때입니다!

공간 만들기는 당신이 필요로 하는 것—그리고 원하는 것을 위한 길을 열어줄 것입니다. 이 공감 가득하고 따뜻한 가이드를 통해 직장, 가정, 관계 등에서 강력한 경계를 만들어 보세요:

• 거절에 대한 두려움을 마주하고 스트레스를 놓아주세요.
• 수면을 우선시하고 전반적인 건강을 향상시키세요.
• 자존감을 키우고 다시자신과 연결되세요.
• 친절과 자신감으로 자신을 주장하세요!

우리 모두는 안전하고 행복하며 건강하게 지켜주는 경계를 받을 자격이 있습니다. 당신도 공간을 차지해도 됩니다!

저자 소개

제인 하디 는 우울증에 영향을 받는 사람들을 돕기 위한 사회적 기업인 블러트 재단의 설립자이자 CEO입니다. 그녀는 자신의 우울증과 자기 관리 경험에 대해 널리 강연하고 글을 써왔습니다. 2016년, 제인은 입소문난 #WhatYouDontSee 소셜 미디어 캠페인을 주도했습니다. 그녀는 콘월에서 남편, 딸, 그리고 개와 함께 살고 있습니다.