Tal como eres by Emily Nagoski

[Inner Traditions] 20세기에는 여성의 성적 욕구가 남성과 같지만 '약화된' 버전, 즉 기본적으로 남성과 동일하지만 그렇게 좋지는 않다고 믿어졌습니다. 아무도 생식기 반응, 성적 욕구, 오르가즘과 같은 복잡한 '여성 문제'를 이해하지 못했습니다.

그러나 Emily Nagoski가 《있는 그대로의 너》를 집필하면서 모든 것이 바뀌었습니다. 수천 명의 여성 경험과 최첨단 과학 연구를 바탕으로 저자는 여성의 성적 웰빙을 향상시키는 핵심을 밝혀냅니다. 이는 세 가지 필수 질문에 기반합니다.

액셀러레이터를 밟거나 브레이크를 풀기: 대다수의 여성은 액셀러레이터(흥분)를 밟으려고 노력하지만, 먼저 브레이크(억제 메커니즘)를 풀어야 출발할 수 있다는 사실을 깨닫지 못합니다.

맥락 통제하기: 간지럼이 긍정적인 맥락에서는 재미있고 부정적인 맥락에서는 짜증나는 것처럼, 거의 모든 감각, 특히 성적 반응은 즐겁기 위해 긍정적인 맥락이 필요합니다.

욕망이 쾌락에 대한 반응으로 온다는 것을 인식하기: 우리 모두는 성적 욕망이 자발적이어서 쾌락을 예상하며 생겨나기를 기대합니다. 그러나 가장 흔한 것은 쾌락에 대한 반응으로 샘솟는다는 것입니다.

Nagoski 박사는 성생활을 안전하고 재미있게 만드는 것이 침대에서 하는 일이나 신체 해부학적 부위의 모양이나 배열이 아니라, 우리가 그것에 대해 어떻게 느끼는지라고 설명합니다. 스트레스, 기분, 자신감, 신체 이미지는 주변적 요소가 아니라 성적 웰빙의 핵심 요소이므로, 스스로를 판단하거나 누구와 비교하지 말고 매 순간 자신의 성적 반응을 포용하고 그것이 실제로 독특한 경험임을 존중해야 합니다.

「섹스 과학에 대한 마스터 클래스」.
IAN KERNER, 성 치료사이자 《그녀들이 먼저 온다》의 저자