Making Space door Jayne Hardy

Grenzen klinken misschien niet als de sleutel tot vrijheid—maar als onze grenzen vaag of afwezig zijn, worden we vaak ingesloten door de wensen en behoeften van anderen. Als je ja zegt wanneer je energie op is en je takenlijst overloopt—als je opspringt wanneer je e-mail pingt lang na het avondeten of je dag laat bepalen door het schema van je partner of kind—dan is het nu tijd om wat ruimte terug te winnen!Ruimte maken 

zal de weg vrijmaken voor wat je nodig hebt—en voor wat je wilt. Met deze herkenbare, meelevende gids creëer je sterke grenzen rond werk, thuis, relaties en meer:Onder ogen zien van de angst voor afwijzing en stress loslaten.

• Prioriteit geven aan slaap en je algehele gezondheid verbeteren.
• Zelfvertrouwen opbouwen en weer in contact komen met 
• jezelf.Jezelf met vriendelijkheid en vertrouwen laten gelden!
• We verdienen allemaal grenzen die ons veilig, gelukkig en gezond houden. Jij mag ook ruimte innemen!

Over de auteur

Jayne Hardy

Jayne Hardy is de oprichter en CEO van The Blurt Foundation, een sociale onderneming die zich inzet voor mensen die te maken hebben met depressie. Ze heeft uitgebreid gesproken en geschreven over haar eigen ervaringen met depressie en zelfzorg. In 2016 leidde Jayne de virale #WhatYouDontSee social media campagne. Ze woont in Cornwall met haar man, hun dochter en hun hond.