Relationship Skills 101 for Teens

Jouw gids voor het omgaan met dagelijkse drama, stress en moeilijke emoties met behulp van DGT

Heeft een tiener in jouw leven het gevoel dat hun emoties uit de hand lopen? Vinden ze het moeilijk om vrienden te maken, een date te krijgen of goed met hun ouders om te gaan? Ze zijn niet de enige! Voor sommige mensen lijken goede relaties vanzelf te komen. Maar als je net als veel anderen bent, heb je misschien een beetje hulp nodig.

Dit boek biedt evidence-based strategieën om reacties onder controle te krijgen, zodat je effectief kunt omgaan met groepsdruk, pesten, cyberpesten en roddels, en helpt je de vele sociale kwesties te navigeren die deze jaren zo uitdagend maken.

Dit dynamische boek biedt tieners krachtige hulpmiddelen gebaseerd op dialectische gedragstherapie (DGT) om emoties te reguleren en betere relaties op te bouwen met ouders, vrienden en leeftijdsgenoten.

In Relatievaardigheden 101 voor Tieners ontdek je eerst hoe mindfulness je kan helpen elke levenservaring met bewustzijn en acceptatie tegemoet te treden. Ten tweede vind je effectievere manieren om met anderen te communiceren, zodat je gezondere, evenwichtigere relaties kunt ontwikkelen. Tot slot leer je krachtige vaardigheden om je emoties te reguleren, zodat je niet je frustraties afreageert op de mensen om wie je geeft. Met deze gecombineerde vaardigheden leer je hoe je op gezondere manieren kunt handelen, zodat je mensen niet wegduwt.

Net als de meeste tieners wil je vrienden maken en houden. Je wilt ook daten! En je zou waarschijnlijk graag een goede relatie met je ouders hebben. Dit boek geeft je de vaardigheden om deze doelen te bereiken en een gelukkiger, meer vervullend leven te leiden – ver voorbij je tienerjaren. Waarom niet nu beginnen?

“Sheri Van Dijk is erin geslaagd de principes van dialectische gedragstherapie (DGT) succesvol te vereenvoudigen en uit te breiden tot een beknopt, gebruiksvriendelijk formaat. Door de wisselwerking tussen iemands zelfgevoel en hun rol in relaties te benadrukken, krijgt de lezer duidelijke voorbeelden en vaardigheden om hun emoties succesvol te beheren en communicatie te verbeteren. Hoewel de beoogde doelgroep adolescenten zijn, is dit boek een waardevolle bron voor ouders en iedereen die met tieners werkt.” ―Leanne Garfinkel, MA, klinisch psycholoog en DGT-geïnformeerde therapeut

Sheri Van Dijk, MSW, is psychotherapeut in eigen praktijk en bij Southlake Regional Health Centre in Newmarket, ON, Canada. Ze is auteur van The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bipolar Disorder, Don't Let Your Emotions Run Your Life for Teens, Calming the Emotional Storm, en DBT Made Simple, en co-auteur van The Bipolar Workbook for Teens. In september 2010 ontving ze de R.O. Jones Award van de Canadian Psychiatric Association voor haar onderzoek naar het gebruik van dialectische gedragstherapie (DGT)-vaardigheden bij de behandeling van bipolaire stoornis. Sheri geeft internationaal presentaties over het gebruik van DGT bij de behandeling van psychische problemen.

Relatievaardigheden 101 voor Tieners. 208 pagina's. Paperback.