Zelfzorg voor Volwassen Kinderen van Emotioneel Onvolwassen Ouders door Lindsay C. Gibson

Als je bent opgegroeid met een emotioneel onvolwassen, onbereikbare of egoïstische ouder, worstel je waarschijnlijk nog steeds met woede, verdriet, wrok of schaamte. Als kind werd er niet in je emotionele behoeften voorzien, werden je gevoelens genegeerd en nam je waarschijnlijk volwassen verantwoordelijkheden op je om het gedrag van je ouder te compenseren. Ergens onderweg ben je je gevoel van zelfkwijtgeraakt. En zonder dit sterke zelfgevoel, heb je misschien het gevoel dat je eigen welzijn niet waardevol is.

In deze meelevende gids—geschreven speciaal voor jou, niet voor hen—vind je tips en hulpmiddelen om grenzen te stellen met anderen, je emoties te eren en te valideren, en te gedijen in het gezicht van de uitdagingen van het leven. Je ontdekt hoe je jezelf kunt beschermen tegen kwetsend gedrag, excuses voor de beperkingen van anderen kunt stoppen, gezondere relaties kunt smeden en je zelfverzekerder kunt voelen in je leven. Het belangrijkste is dat je leert hoe je kunt stoppen met de behoeften van anderen boven die van jezelf te stellen, en dagelijkse stressoren met competentie, helderheid en optimisme kunt beheren.

Zelfzorg betekent het eren en respecteren van het zelf. Maar als je opgroeit met emotioneel onvolwassen ouders, leer je dat grenzen stellen zelfzuchtig  en ongevoelig is. Je leert om goedkeuring te zoeken in plaats van authenticiteit in relaties. En je leert dat empathie en emotioneel bewustzijn nadelen zijn, in plaats van voordelen. Maar er is een andere manier om door het leven te gaan—een waarin je voor jezelfkunt zorgen, eerst en vooral.

Laat dit boek je leiden naar een nieuwe manier van zijn.

softcover. 236 pagina's. 

Over de auteur

Lindsay C. Gibson, PsyD, is een klinisch psycholoog en psychotherapeut met meer dan dertig jaar ervaring in de publieke sector en privépraktijk. Haar boeken—waaronder de New York Times bestseller, Adult Children of Emotionally Immature Parents—zijn meer dan een miljoen keer verkocht en in zevenendertig talen vertaald. In het verleden was Gibson adjunct-assistent-professor, waar ze doctoraalstudenten klinische psychologie doceerde over klinische theorie en psychotherapietechnieken. Ze is gespecialiseerd in therapie en coaching met volwassenen om nieuwe niveaus van persoonlijke groei, emotionele intimiteit met anderen en vertrouwen in het omgaan met emotioneel onvolwassen familieleden te bereiken. Gibson woont en werkt in Virginia Beach, VA.