Tal como eres door Emily Nagoski

[Inner Traditions] In de 20e eeuw dacht men dat vrouwelijke seksualiteit hetzelfde was als die van mannen, maar dan 'afgezwakt', dus eigenlijk hetzelfde als die van hen... maar niet zo goed. Niemand begreep die ingewikkelde 'vrouwenzaken' zoals genitale respons, seksueel verlangen of orgasme.

Maar alles veranderde toen Emily Nagoski 'Zoals je bent' schreef. Gebaseerd op de ervaringen van duizenden vrouwen en het meest baanbrekende wetenschappelijke onderzoek, onthult de auteur de sleutels tot het verbeteren van het seksuele welzijn van vrouwen, die gebaseerd zijn op drie essentiële kwesties:

HET GASPEDAAL INTRAPPEN OF DE REM LOSLATEN: De overgrote meerderheid van de vrouwen probeert het gaspedaal in te trappen (opwinding), zonder zich te realiseren dat we eerst de remmen moeten loslaten (de remmechanismen) om op gang te komen.

DE CONTEXT BEHEERSEN: Net zoals kietelen leuk is in een positieve context en vervelend in een negatieve, vereist bijna elke sensatie – en vooral de seksuele respons – een positieve context om aangenaam te zijn.

ERKENNEN DAT VERLANGEN KOMT ALS REACTIE OP PLEZIER: We verwachten allemaal dat seksueel verlangen spontaan is, dat het ontstaat in afwachting van plezier; maar het meest gebruikelijke is dat het opkomt als reactie erop.

Dr. Nagoski legt uit dat wat het seksleven veilig en leuk maakt, niet is wat we in bed doen, noch de vorm of ligging van de anatomische delen van ons lichaam, maar hoe wij ons erover voelen. Verre van perifere factoren te zijn, zijn stress, stemming, vertrouwen en lichaamsbeeld fundamentele onderdelen van ons seksuele welzijn, dus we moeten onszelf niet beoordelen of met iemand vergelijken, maar onze eigen seksuele reacties op elk moment omarmen en ze eren als de unieke ervaringen die ze werkelijk zijn.

«Een masterclass over de wetenschap van seks».
IAN KERNER, sekstherapeut en auteur van 'Zij komen eerst'