Het hoogconflictkoppel door Alan E. Fruzzetti

Het hoogconflictkoppel past de krachtige technieken van dialectische gedragstherapie (DGT) aan tot vaardigheden die je kunt gebruiken om de ongecontroleerde emoties te temmen die in je relatie oplaaien. Met behulp van mindfulness- en distress-tolerantietechnieken leer je hoe je boze situaties kunt de-escaleren voordat ze de kans krijgen om te exploderen in destructieve ruzies. Andere benaderingen helpen je om je angsten, verlangens en andere kwetsbaarheden aan je partner te onthullen en zijn of haar ervaringen op hun beurt te valideren. Je ontdekt manieren om problemen te beheren met onderhandeling, niet met conflict, en om echte acceptatie en nabijheid te vinden met de persoon van wie je het meest houdt.

Dit boek is bekroond met het Self-Help Seal of Merit van de Association for Behavioral and Cognitive Therapies — een onderscheiding die wordt toegekend aan uitstekende zelfhulpboeken die consistent zijn met de principes van cognitieve gedragstherapie (CGT) en die wetenschappelijk geteste strategieën bevatten voor het overwinnen van psychische problemen. Alleen of in combinatie met therapie gebruikt, bieden onze boeken krachtige hulpmiddelen die lezers kunnen gebruiken om veranderingen in hun leven op gang te brengen.