Het werkboek voor queer- en transgenderweerbaarheid

Hoe kun je onwrikbaar zelfvertrouwen en veerkracht opbouwen in een wereld die nog steeds gevuld is met onwetendheid, ongelijkheid en discriminatie? Het Queer en Transgender Veerkracht Werkboek leert je hoe je geïnternaliseerde negatieve boodschappen kunt uitdagen, met stress om kunt gaan, een ondersteunende gemeenschap kunt opbouwen en je ware zelf kunt omarmen.

In dit belangrijke werkboek ontdek je hoe je de belangrijkste componenten van veerkracht kunt cultiveren: een positieve kijk op jezelf en je vaardigheden; je eigen waarde kennen en een sterk gevoel van eigenwaarde ontwikkelen; effectief gebruikmaken van hulpbronnen; assertief zijn en een ondersteunende gemeenschap creëren; hoop en groei in jezelf bevorderen, en de kracht vinden om anderen te helpen.

Zodra je weet hoe je toegang krijgt tot je persoonlijke veerkracht, heb je een onbeperkte bron waaruit je kunt putten om alledaagse uitdagingen aan te gaan.

Veerkracht is een belangrijk ingrediënt voor psychologische gezondheid en welzijn. Het geeft mensen de psychologische kracht om te gaan met alledaagse stress, maar ook met grote tegenslagen. Stressvolle gebeurtenissen kunnen zijn: baanverlies, financiële problemen, ziekte, natuurrampen, medische noodgevallen, echtscheiding of het overlijden van een dierbare.

Maar als je queer of gender non-conform bent, kunnen levensstressoren veel meer omvatten. Voorbeelden zijn:

• Discriminatie op het gebied van huisvesting en gezondheidszorg
• Werkbelemmeringen
• Dakloosheid
• Afwijzing door familie
• Fysieke aanvallen of bedreigingen
• Algemene oneerlijke behandeling en onderdrukking

Dit alles leidt tot overweldigende gevoelens van hopeloosheid en machteloosheid. Dus, hoe kun je veerkracht verwerven in een samenleving die zo vaak giftig en ongastvrij is?

Door te leren geïnternaliseerde negatieve boodschappen uit te dagen en obstakels uit je leven te verwijderen, kun je de veerkracht opbouwen die je nodig hebt om je meest ware zelf te omarmen in een onvolmaakte wereld.

224 Pagina's

Anneliese A. Singh, PhD, LPC, is hoogleraar en associate dean voor diversiteit, gelijkheid en inclusie aan de faculteit onderwijs van de University of Georgia. Singh is medeoprichter van de Georgia Safe Schools Coalition. Zij werken aan het verminderen van heteroseksisme, transprejudice, racisme en andere onderdrukkingen in scholen in Georgia. Zij richtte het Trans Resilience Project op, waar zij haar bevindingen uit bijna twintig jaar onderzoek naar de veerkracht van transpersonen tegen onderdrukking vertaalde naar praktijk- en belangenbehartigingsinspanningen. Zij is auteur van Het Queer en Transgender Veerkracht Werkboek. Ze heeft veelbekeken TEDx Talks gegeven. Daarnaast nam Singh een podcast op voor de American Psychological Association over haar onderzoek naar transgenderjongeren en veerkracht.