UnF*ck Your Anxiety Boek en/of werkboek

Het boek 'UnF*ck Your Anxiety'is een redder in nood voor stress, paniekaanvallen en chronische angst, en de nieuwste uitgave uit de UnF*ck Yourself-serie van Dr. Faith G. Harper.

Dr. Faith G. Harper stopt een schat aan kennis en hulp in deze praktische handleiding. Ze helpt ons de geschiedenis en wetenschap van angst te begrijpen, te herkennen wanneer het een serieus probleem is geworden, het verschil te weten tussen angst en andere aandoeningen, en ermee om te gaan op het moment zelf en op de lange termijn.

Dit boek is een redder in nood voor paniekaanvallen, het doorbreken van vecht-vlucht-bevriesreacties, vergelijkbare en bijkomende aandoeningen, en voor chronische angst. Rechttoe rechtaan, grappig, vriendelijk en zonder oordeel, met een breed scala aan tips, oefeningen en medische interventies. Het is ook geschikt voor mensen die niet dagelijks met angst kampen, maar beter willen omgaan met de moeilijke levenssituaties waar we allemaal voor staan. Lees dit boek en adem!

Het werkboek 'The UnF*ck Your Anxiety Workbook'is de metgezel van'UnFuck Your Anxiety'van Dr. Faith G. Harper.

Het nieuwste werk van Dr. Faith, dit interactieve werkboek helpt je de geschiedenis van je angst te achterhalen door te identificeren hoe en wanneer deze zich laat gelden. Je leert ook basishulpmiddelen om paniekmomenten te overleven en oplossingen voor de lange termijn. Leer je angst te temmen met beproefde methoden gebaseerd op neurowetenschap met dit intelligente en inzichtelijke werkboek!

Angst kan je leven stevig in zijn greep houden. Bevrijd jezelf met deze oefeningen en werkbladen die zijn ontworpen om je angst te identificeren, beheren en uiteindelijk te kalmeren, of het nu gaat om stress die komt en gaat of constante, chronische paniek. Werk dit boek door, alleen of als metgezel van Dr. Faith G. Harper's bestseller'Unfuck Your Anxiety'.

Faith G. Harper, PhD, is een bad-ass, grappige dame met een PhD. Ze is een gediplomeerd professioneel counselor, board supervisor en gecertificeerd seksuoloog. Daarnaast is Dr. Harper een toegepast klinisch voedingsdeskundige met een eigen praktijk en adviesbureau in San Antonio, TX. Ze is adjunct-hoogleraar en TEDx-spreker geweest, en identificeert zich trots als een vrouw van kleur en een opdringerige intersectionele feminist. Dr. Harper is de auteur van het boek 'UnF*ck Your Brain' en vele andere populaire zines en boeken over onderwerpen als angst, depressie en rouw. Ze is beschikbaar als spreker en voor bedrijfs- en klinische trainingen.

Vind je dit boek leuk? Bekijk danmeer werken van Dr. Faith!