Autocuidado para Filhos Adultos de Pais Emocionalmente Imaturos por Lindsay C. Gibson

Se cresceu com um pai ou mãe emocionalmente imaturo, indisponível ou egoísta, provavelmente ainda luta com raiva, tristeza, ressentimento ou vergonha. Quando criança, as suas necessidades emocionais não foram satisfeitas, os seus sentimentos foram desvalorizados e provavelmente assumiu responsabilidades de nível adulto num esforço para compensar o comportamento dos seus pais. Em algum momento, perdeu o seu sentido de si próprio. E sem este forte sentido de si, pode sentir que o seu próprio bem-estar não é valioso.

Neste guia compassivo—escrito apenas para si, não para eles—encontrará dicas e ferramentas para o ajudar a estabelecer limites com os outros, honrar e validar as suas emoções, e prosperar face aos desafios da vida. Descobrirá como se proteger de comportamentos prejudiciais, parar de dar desculpas pelas limitações dos outros, forjar relacionamentos mais saudáveis e sentir-se mais confiante na sua vida. Mais importante ainda, aprenderá como parar de colocar as necessidades dos outros à frente das suas, e gerir os stressores diários com competência, clareza e otimismo.

Cuidar de si significa honrar e respeitar o eu. Mas quando cresce com pais emocionalmente imaturos, é ensinado que estabelecer limites é ego ísta e insensível. É ensinado a procurar aprovação em vez de autenticidade nos relacionamentos. E é ensinado que a empatia e a consciência emocional são passivos, em vez de ativos. Mas há outra forma de passar pela vida—uma em que pode cuidar de si mesmo, em primeiro lugar.

Deixe este livro guiá-lo para uma nova forma de ser.

capa mole. 236 páginas. 

Sobre o autor

Lindsay C. Gibson, PsyD, é psicóloga clínica e psicoterapeuta com mais de trinta anos de experiência a trabalhar no serviço público e na prática privada. Os seus livros—incluindo o bestseller do New York Times, Adult Children of Emotionally Immature Parents—venderam mais de um milhão de cópias e foram traduzidos para trinta e sete idiomas. No passado, Gibson foi professora assistente adjunta, ensinando teoria clínica e técnicas de psicoterapia a estudantes de doutoramento em psicologia clínica. É especializada em terapia e coaching com adultos para alcançar novos níveis de crescimento pessoal, intimidade emocional com os outros e confiança ao lidar com familiares emocionalmente imaturos. Gibson vive e trabalha em Virginia Beach, VA.