Zine de autocompaixão por Faith G. Harper

Durante décadas, os EUA têm estado obcecados com a 'autoestima' ou, melhor dizendo, com a nossa falta dela. Mas a autoestima não é assim tão boa, e ficar todo inchado consigo mesmo não é exatamente uma receita para uma boa vida. Que tal autocompaixão em vez disso?

A autora best-seller Dra. Faith explica a diferença entre as duas e oferece alguns exercícios úteis para desenvolver mais compaixão por si mesmo.

É na verdade muito diferente, explica ela, do que te livrares da responsabilidade pelas tuas asneiras. É mais útil aceitares que és humano para que possas aprender e crescer, em vez de empurrares os teus problemas para debaixo do tapete ou te afogares nos teus erros. Além disso, a bondade para contigo mesmo ajuda-te a ser mais bondoso com os outros também. Todos ganham!

Autocompaixão: Sê Bondoso Contigo Mesmo em Vez de Lutar pela 'Autoestima' Tola é uma zine da Dra. Faith G. Harper, publicada pela Microcosm Publishing.

Brochura.

Faith G. Harper, PhD, é uma mulher má, engraçada, com um doutoramento. É conselheira profissional licenciada, supervisora de conselho e sexóloga certificada. Além disso, a Dra. Harper é nutricionista clínica aplicada com um consultório privado e negócio de consultoria em San Antonio, TX. Foi professora adjunta e apresentadora TEDx, e orgulha-se de se identificar como mulher de cor e feminista interseccional atrevida. A Dra. Harper é autora do livro UnFuck Your Brain e de muitas outras zines e livros populares sobre temas como ansiedade, depressão e luto. Está disponível como oradora pública e para formações empresariais e clínicas.

Gostas desta zine? Vê mais obras da Dra. Faith!