O Casal de Alto Conflito por Alan E. Fruzzetti

O Casal de Alto Conflito adapta as poderosas técnicas da terapia comportamental dialética (DBT) em competências que pode usar para domar as emoções descontroladas que explodem na sua relação. Usando técnicas de mindfulness e tolerância ao sofrimento, aprenderá a desescalar situações de raiva antes que tenham oportunidade de explodir em discussões destrutivas. Outras abordagens ajudarão a revelar os seus medos, anseios e outras vulnerabilidades ao seu parceiro e a validar as experiências dele(a) em troca. Descobrirá formas de gerir problemas com negociação, não com conflito, e encontrar verdadeira aceitação e proximidade com a pessoa que mais ama.

Este livro foi galardoado com o Selo de Mérito de Autoajuda da Associação de Terapias Comportamentais e Cognitivas — um prémio atribuído a livros de autoajuda notáveis que são consistentes com os princípios da terapia cognitivo-comportamental (TCC) e que incorporam estratégias cientificamente testadas para superar dificuldades de saúde mental. Usados sozinhos ou em conjunto com terapia, os nossos livros oferecem ferramentas poderosas que os leitores podem usar para iniciar mudanças nas suas vidas.