O Livro de Exercícios para Superar o Ciúme de Zachary Stockill

Escrito pelo autor do popular guia Overcoming Retroactive Jealousy, e fundador do RetroactiveJealousy.com, The Overcoming Jealousy Workbook apresenta oito semanas de sugestões de escrita e exercícios de diário para confrontar e superar o ciúme nas relações.

Recorrendo a insights da terapia cognitivo-comportamental e da investigação psicológica de ponta, bem como da antiga filosofia budista e estoica, este caderno de exercícios foi concebido para qualquer pessoa que sofra de ciúmes e queira rapidamente controlar o seu problema e emergir do inferno do ciúme e da possessividade.

Ao longo de muitos anos, após inúmeras pesquisas e milhares de consultas e chamadas de coaching com pessoas que sofrem de ciúmes, o aclamado coach e autor Zachary Stockill concebeu The Overcoming Jealousy Workbook para ser eficaz para QUALQUER pessoa que sofra de ciúmes — quer tenha ciúmes de outras pessoas no presente ou no passado do seu parceiro; quer o seu ciúme seja ligeiro ou grave; quer saiba que o seu ciúme é irracional ou não tenha a certeza, encontrará a libertação através deste caderno de exercícios — desde que esteja empenhado em dar os passos necessários.

Com a ajuda deste caderno de exercícios, irá:

• compreender exatamente o que está a funcionar e o que não está na sua relação atual
• esclarecer os seus principais "pontos de bloqueio" no que diz respeito ao seu ciúme
• ganhar perspetiva sobre experiências cruciais da infância e de namoro passadas e como se relacionam com o seu ciúme
• aprender novas técnicas de mindfulness e de consciencialização concebidas para melhorar a sua capacidade de permanecer presente e lidar com "gatilhos" de ciúme
• atuar como seu próprio "terapeuta", aprofundando a sua psique e obtendo clareza absoluta sobre quem é e o que precisa de fazer para vencer o ciúme
• esclarecer se o seu ciúme é ou não "racional" e como pode confiar melhor no seu parceiro
• sentir um novo sentido de otimismo e possibilidade quanto à sua capacidade de superar o ciúme e a possessividade
• desfrutar de uma relação nova e mais saudável, livre do fardo do ciúme sexual e da possessividade
• salvar e fortalecer a sua relação com o seu parceiro (antes que seja tarde demais)

Quer seja abordado como um projeto autónomo ou como um suplemento a outro livro ou programa de desenvolvimento pessoal, The Overcoming Jealousy Workbook ajudará qualquer pessoa que sofra de ciúmes a compreender melhor as raízes dos seus sentimentos e, mais importante, as ações necessárias para avançar e salvar e fortalecer a sua relação.

Com apenas dez a quinze minutos por dia, pode começar a ganhar maior clareza, perspetiva e controlo sobre o seu ciúme.

Mesmo que acredite que "não há esperança" para alguém como você, mesmo que o seu ciúme seja extremo ou grave, com este caderno de exercícios como guia, pode em breve começar a experimentar por si mesmo a incrível libertação de superar o ciúme e a possessividade na sua relação.

Adquira o seu exemplar de The Overcoming Jealousy Workbook e comece hoje mesmo.

Capa mole. 215 páginas. 

Sobre o Autor

ZACHARY STOCKILL (B.A, M.A, M.A) é um premiado investigador, escritor e podcaster canadiano.

Zachary escreve sobre cultura e desenvolvimento pessoal para publicações como o Huffington Post, Mic, PopMatters e muitas outras. O seu trabalho foi apresentado pela BBC News, BBC Radio 4, HuffPost Live, The Art of Charm Podcast, Knowledge for Men, The Sun e muitas outras publicações e programas.

Zachary tem sido reconhecido como uma voz de referência no confronto e superação do ciúme nas relações. Em 2013, publicou o guia "Overcoming Retroactive Jealousy" e fundou o RetroactiveJealousy.com, o site mais popular na internet sobre ciúme retrospetivo. Zachary é também o anfitrião do popular curso online de desenvolvimento pessoal "Get Over Your Partner's Past Fast", disponível através do retroactivejealousy.com.