Caderno de exercícios UnF*ck Your Boundaries

Outras pessoas estão constantemente a invadir o seu espaço pessoal, a usar as suas coisas, a desrespeitá-lo e a violar os seus limites? Não pode controlar o que elas fazem, mas pode controlar como compreende e comunica as suas próprias necessidades e faz escolhas sobre como se comporta e responde às pessoas ao seu redor.

Mergulhe fundo no auto-trabalho com este guia interativo que pode ser usado sozinho ou como complemento do livro da Dra. Faith. UnFuck Your Boundaries.

Vai aprender como dar e obter consentimento, como garantir que está a declarar os seus limites claramente e a ser compreendido, como decidir o que é um ponto de rutura, como lidar com limites em ambientes de grupo, como identificar abuso e como responsabilizar-se por respeitar os limites dos outros.

Útil para qualquer pessoa a tentar relações íntimas mais saudáveis, melhor dinâmica no trabalho, drama familiar difícil, ou apenas como ser mais confiante na sua própria pele.

128 páginas. Brochura.

Faith G. Harper, PhD, é uma mulher má e divertida com um doutoramento. É conselheira profissional licenciada, supervisora de conselho e sexóloga certificada. Além disso, a Dra. Harper é nutricionista clínica aplicada com consultório privado e negócio de consultoria em San Antonio, TX. Foi apresentadora TEDx e orgulha-se de se identificar como mulher de cor e feminista interseccional arrogante. A Dra. Harper é autora do livro UnFuck Your Brain e de muitos outros zines e livros populares sobre temas como ansiedade, depressão e luto. Está disponível como oradora pública e para formações corporativas e clínicas.

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