Tu és suficiente

Este não é um livro de dieta. Oh não, muito pelo contrário.
Já te disseste a ti próprio que a felicidade virá depois da próxima dieta? Que a vida será melhor assim que perderes os últimos quilos?
E se parasses de tentar incansavelmente mudar-te e começasses a aceitar o teu corpo tal como ele é?

Dentro das páginas deste livro estão as ferramentas de que precisas para parar de fazer guerra ao teu corpo e esquecer as dietas, para sempre. Inclui conselhos e informações, bem como exercícios e visualizações, para te ajudar no caminho para uma aceitação corporal sem desculpas.

Quando terminares de ler este livro, nunca mais vais querer mudar o teu corpo.

Tu és suficiente: Como amar a pele em que vives e abraçar a tua grandiosidade. Capa dura. 112 páginas.

Harri Rose é uma coach de saúde certificada que ensina aceitação corporal sem desculpas e vida criativa. Ela acredita que, durante demasiado tempo, temos pedido desculpa pelos nossos corpos – e que a cultura da dieta e os padrões de beleza nos estão a impedir de sermos a nossa melhor versão.