與你的大腦做朋友：年輕人的指南

與你的大腦做朋友 是一本專為年輕讀者設計，由了不起的費絲博士撰寫的指南，教你如何應對焦慮、憂鬱、憤怒、失控與觸發反應。

你會因為小事而崩潰嗎？你會對人吼叫卻不是故意的嗎？你會無緣無故哭泣或害怕嗎？你是否覺得自己的情緒控制了你？

這些感受對每個人來說都是生活中正常的一部分，但有時候它們 太過強烈 ，讓你覺得自己是地球上唯一有這種感覺的人。但你並不孤單！這本實用的書將幫助所有年齡層的人應對壓力、心理健康、創傷等更多問題！

在《與你的大腦做朋友》中，費絲博士直接與年輕人以及愛他們的人對話。

我們的大腦盡力幫助我們，但有時候我們反而會受傷。而有時候我們也會傷害我們所愛的人，因為我們不知道該如何處理自己的感受。費絲·G·哈珀博士以幽默和耐心，向你展示大腦為何會失控的科學原理，以及當你感到害怕、悲傷、焦慮或憤怒時，可以嘗試的新應對方式。你 可以 訓練你的大腦成為你的朋友，幫助你過上快樂、平靜且健康的生活。如果你經歷過創傷，或者很難感覺良好並與他人相處，這本書可以幫助你。

本書改編自費絲博士的成人暢銷書 UnF*ck Your Brain，專為青少年、兒童以及試圖幫助他們應對一切的成年人重新編寫！

與你的大腦做朋友：年輕人的焦慮、憂鬱、憤怒、失控與觸發反應應對指南。作者：費絲·G·哈珀。 平裝書。223 頁。

費絲·G·哈珀博士，是一位擁有博士學位的厲害又有趣的女性。她是持照專業諮商師、委員會督導及認證性學家。此外，哈珀博士也是一位應用臨床營養師，在德州聖安東尼奧擁有私人診所和顧問業務。她曾擔任兼任教授和TEDx講者，並自豪地認同自己為有色人種女性及強勢的交叉性女性主義者。哈珀博士是書籍 UnFuck Your Brain 以及許多其他關於焦慮、憂鬱和悲傷等主題的熱門小冊子和書籍的作者。她可擔任公開演講者，並提供企業和臨床培訓。

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