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Lori Brotto 著《透過正念提升性愛品質》練習手冊

Lori Brotto 著《透過正念提升性愛品質》練習手冊 - Main image
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這本工作手冊由Lori Brotto撰寫,提供了一種透過正念來增進親密感的深思熟慮方法。專為個人和伴侶設計,提供實用的練習和見解,幫助您與自己和伴侶建立更深層次的連結。

  • 專注於正念技巧,以改善性福感和關係滿意度。
  • 包含引導練習和反思提示,適用於個人或伴侶練習。
  • 由性健康與正念領域的知名專家撰寫。
  • 適合對個人成長和強化關係感興趣的讀者。
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Customer Reviews (4.5 / 5 · 2 reviews)

Michael ★★★★★

The exercises on mindful breathing and body awareness are surprisingly practical, not just abstract theory. My partner and I have already used the communication prompts to have a more open conversation than we've managed in years.

Stella T. ★★★★☆

Picked this up hoping for some new ideas, and the practical exercises really do walk you through mindfulness step-by-step instead of just explaining the concept. The sections for couples are laid out clearly, though I wish there were a few more guided audio scripts to follow along with. Solid read o