《做你自己》艾蜜莉·納戈斯基

極受歡迎的《Come As You Are》——艾蜜莉·納高斯基（Emily Nagoski）的性科學大師課程——現在有了實用的練習手冊，幫助引導您邁向有史以來最美好的性生活！

兩本書可以獨立閱讀和使用，但一起閱讀將為您提供一個富有洞察力、充滿活力的速成課程，探索您個人的愉悅。

Come As You Are

基於突破性研究和腦科學，對女性性慾為何及如何運作進行了重要探索，將徹底改變您的性生活，使其充滿自信與喜悅。

研究人員在過去十年中一直試圖開發一種「粉紅藥丸」，讓女性像男性服用威而鋼一樣有效。那麼，它在哪裡呢？嗯，基於本書清楚說明的理由，這種藥丸永遠不會存在——但由於相關研究，科學家在過去幾年對女性性慾運作方式的了解，遠超過我們過去的想像，而 Come as You Are 解釋了一切。

這本由艾蜜莉·納高斯基博士所著的重要變革性書籍的第一課是：每個女性都有自己獨特的性慾，就像指紋一樣，而且女性在解剖結構、性反應機制以及身體對性世界的反應方式上，比男性更多樣化。因此，我們永遠不需要根據他人的經驗來評判自己。因為女性各不相同，這是正常的。

第二課：性行為發生在一個情境中。日常生活的所有複雜性都會影響圍繞女性興奮、慾望和性高潮的情境。

跨多個學科的前沿研究告訴我們，女性創造和維持滿足性生活的最重要因素，不是你在床上做什麼或怎麼做，而是 你對此的感受。這意味著壓力、情緒、信任和身體形象並非女性性健康的周邊因素；它們是核心因素。一旦你了解這些因素以及如何影響它們，你就可以為自己創造比想像中更好的性愛和更深刻的愉悅。

而艾蜜莉·納高斯基可以證明這一點。

頁數：416
產品尺寸：6.00(寬) x 8.90(高) x 1.10(深)

Come As You Are 練習手冊

在二十世紀，女性性慾被視為「男性性慾的輕量版」：基本上相同，但沒那麼好。從生殖器反應到性慾再到性高潮，我們就是無法理解那種複雜、不一致、令人抓狂的「女性事務」。

也就是說，直到艾蜜莉·納高斯基用她的 《紐約時報》 暢銷書 《Come As You Are》改變了遊戲規則。利用突破性的科學和研究，她證明了創造和維持充滿自信與喜悅的性生活的關鍵因素，不是器官是什麼或如何組織，而是 你對它們的感受。這意味著壓力、情緒、信任和身體形象等事物並非女性性健康的周邊因素；它們是核心因素。而且，即使你還沒有那種感覺， 你已經是 性方面完整的個體。納高斯基的書改變了無數女性的生活和對性的態度，現在她提供了下一步。

《 Come As You Are 練習手冊 》是這本暢銷指南的實用伴侶，充滿了新的活動、提示和發人深省的例子，幫助您練習和擴展所學的知識。這本包含工作表、日記提示、插圖和圖表的合集，是任何想進一步了解自己身體和性生活的人的實用且引人入勝的伴侶。

頁數：224
產品尺寸：5.50(寬) x 8.37(高) x 0.70(深)