《Making Space》作者：Jayne Hardy
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界線聽起來可能不像 自由的關鍵——但當我們的界線模糊或缺失時，我們往往會被他人的需求和期望所困。如果你在精力不足、待辦事項堆積如山時仍說「好」——如果你在晚餐後聽到郵件提示音就立刻跳起來，或者讓伴侶或孩子的行程主宰你的一天——那麼現在是時候重新奪回一些空間了！《創造空間》
將為你需要的——以及你想要的——清除障礙。透過這本貼近人心、充滿同理心的指南，你將在工作、家庭、人際關係等方面建立清晰的界線：面對被拒絕的恐懼，放下壓力。
- 優先重視睡眠，提升整體健康。
- 建立自尊，重新與
- 自己 連結。
- 以善意和自信表達自己！
我們都值得擁有讓自己安全、快樂、健康的界線。你也可以佔有一席之地！
關於作者
Jayne Hardy 是 The Blurt Foundation 的創辦人兼執行長，這是一個致力於幫助受憂鬱症影響者的社會企業。她曾廣泛分享自己與憂鬱症和自我照顧的經歷。在 2016 年，Jayne 主導了病毒式傳播的 #WhatYouDontSee 社群媒體活動。她與丈夫、女兒和他們的狗住在康沃爾。
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