《情緒不成熟父母成年子女的自愛指南》by Lindsay C. Gibson

如果你是在情感上不成熟、難以親近或自私的父母身邊長大，你可能仍在與憤怒、悲傷、怨恨或羞恥感奮鬥。小時候，你的情感需求未被滿足，你的感受被忽視，而且你可能為了彌補父母的行為而承擔了成人等級的責任。在成長過程中，你失去了你的 自我感。而沒有這種強烈的自我感，你可能會覺得自己的福祉並不重要。

在這本充滿同理心的指南中——專為 你而寫，而不是為他們——你會找到幫助你與他人設定界線、尊重並確認自己的情緒，以及在生活挑戰中茁壯成長的技巧和工具。你將學會如何保護自己免受傷害行為的影響，停止為他人的限制找藉口，建立更健康的關係，並在生活中感到更自信。最重要的是，你將學會如何停止將他人的需求置於自己之前，並以能力、清晰度和樂觀態度管理日常壓力。

自我照顧意味著尊重和重視自我。但當你在情感不成熟的父母身邊長大時，你被教導設定界線是自 私 且不關心的。你被教導在關係中尋求認可而非真實性。而且你被教導同理心和情感意識是負擔，而非資產。但還有另一種生活方式——一種你可以 先照顧好自己的方式。

讓這本書引導你走向一種新的存在方式。

平裝書。236 頁。 

關於作者

Lindsay C. Gibson，心理學博士, 是一位臨床心理學家和心理治療師，擁有超過三十年在公共服務和私人診所工作的經驗。她的書籍——包括 《紐約時報》暢銷書 《情感不成熟的父母如何影響你的人生》——已銷售超過一百萬冊，並被翻譯成三十七種語言。過去，Gibson 曾擔任兼任助理教授，教授臨床心理學博士生臨床理論和心理治療技巧。她專注於與成人進行治療和教練，以達到個人成長、與他人的情感親密，以及應對情感不成熟家庭成員的信心。Gibson 居住在維吉尼亞海灘，維吉尼亞州。