Faith G. Harper 的自我慈悲小誌

幾十年來，美國一直沉迷於「自尊」，或者更確切地說，沉迷於我們缺乏自尊。但自尊其實沒那麼了不起，把自己吹捧得飄飄然也並非美好生活的秘訣。不如試試自我慈悲？

暢銷書作者費絲博士解釋了兩者之間的差異，並提供了一些有用的練習，幫助你對自己培養更多的慈悲心。

她解釋說，這其實與讓你為自己的胡扯脫罪非常不同。接受自己是人類更有幫助，這樣你才能學習和成長，而不是推開你的問題或沉溺於錯誤中。此外，對自己仁慈也有助於你對他人更仁慈。每個人都贏了！

《自我慈悲：善待自己，而不是追求狗屁的「自尊」》是費絲·G·哈珀博士撰寫、微觀世界出版社發行的小誌。

平裝本。

費絲·G·哈珀博士，是一位厲害又有趣的女士，擁有博士學位。她是持照專業諮商師、委員會督導和認證性學家。此外，哈珀博士是一位應用臨床營養師，在德州聖安東尼奧擁有私人診所和顧問業務。她曾擔任兼任教授和TEDx講者，並自豪地認同為有色人種女性和挑釁的交叉性女性主義者。哈珀博士是《 》一書的作者搞懂你的大腦 以及許多其他關於焦慮、憂鬱和悲傷等主題的熱門小冊子和書籍的作者。她可擔任公開演講者，並提供企業和臨床培訓。

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