Zachary Stockill 的《克服嫉妒練習手冊》

由熱門指南《克服回溯性嫉妒》的作者、RetroactiveJealousy.com 的創辦人撰寫，《克服嫉妒工作手冊》提供為期八週的寫作提示和日記練習，幫助您面對並克服關係中的嫉妒。

本手冊汲取認知行為療法與尖端心理學研究的洞見，以及古老的佛教和斯多葛哲學，專為任何想快速掌握問題、從嫉妒與佔有慾的地獄中解脫的嫉妒患者設計。

經過多年研究、無數諮詢以及與嫉妒患者的數千次輔導通話後，備受讚譽的教練兼作家 Zachary Stockill 設計了《克服嫉妒工作手冊》，旨在對任何嫉妒患者都有效——無論您是嫉妒伴侶現在或過去生活中的其他人；無論您的嫉妒是輕微還是嚴重；無論您知道自己的嫉妒是不理性的，還是不確定，只要您致力於採取必要步驟，就能透過這本手冊獲得解放。

藉由這本手冊，您將：

• 確切了解您目前關係中哪些方面有效、哪些無效
• 釐清您在嫉妒方面的主要「卡點」
• 對過去重要的童年和約會經歷獲得新的視角，並了解它們與您嫉妒的關聯
• 學習新的正念與覺察技巧，旨在增強您保持當下的能力，並處理嫉妒的「觸發點」
• 扮演自己的「治療師」，深入探索您的內心，徹底釐清您是誰以及需要做什麼才能戰勝嫉妒
• 釐清您的嫉妒是否「理性」，以及如何更好地信任您的伴侶
• 對自己克服嫉妒與佔有慾的能力感受到新的樂觀與可能性
• 享受一段更新、更健康的關係，擺脫性嫉妒與佔有慾的負擔
• 挽救並加強您與伴侶的關係（在為時已晚之前）

無論是作為獨立項目，還是作為其他個人發展書籍或計劃的補充，《克服嫉妒工作手冊》都將幫助任何嫉妒患者更好地理解其感受的根源，更重要的是，採取必要的行動向前邁進，挽救並加強他們的關係。

每天只需十到十五分鐘，您就能開始對自己的嫉妒獲得更大的清晰度、視角和控制力。

即使您認為像您這樣的人「沒有希望」，即使您的嫉妒極端或嚴重，有了這本手冊作為指引，您很快就能親身體驗克服關係中嫉妒與佔有慾的驚人解放。

立即購買您的《克服嫉妒工作手冊》副本，今天就開始行動。

平裝。215 頁。 

關於作者

ZACHARY STOCKILL （文學士、文學碩士、文學碩士）是一位獲獎的加拿大研究員、作家和播客主持人。

Zachary 為《赫芬頓郵報》、Mic、PopMatters 等許多刊物撰寫文化與個人發展文章。他的作品曾被 BBC 新聞、BBC 廣播 4、HuffPost Live、The Art of Charm Podcast、Knowledge for Men、The Sun 等許多媒體和節目報導。

Zachary 被公認為面對與克服關係中嫉妒的權威聲音。在 2013 年，他出版了指南《克服回溯性嫉妒》，並創立了 RetroactiveJealousy.com，這是網路上關於回溯性嫉妒最受歡迎的網站。Zachary 也是熱門個人發展線上課程「快速擺脫伴侶的過去」的主持人，該課程可透過 retroactivejealousy.com 取得。